No caiga en excesos de comida durante “Muertos”

*Emite el IMSS Oaxaca algunas recomendaciones para cuidar la alimentación en esta temporada y así prevenir enfermedades

Oaxaca, Oaxaca, Sábado 26 de Octubre, 2024 (Fuente: Comunicado).- Con el objetivo de que la población cuide su alimentación con un estilo de vida activo y saludable durante las festividades por Día de Muertos, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca, a través de la coordinación de Nutrición recomienda no caer en excesos de comida a fin de evitar sobrepeso y obesidad.

La especialista en Nutrición y Dietética, adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 1, Diana Flor García Lozano, expresó que “se puede convivir sin excedernos en el consumo de alimentos; siempre se puede hacer de forma saludable para conservar nuestra salud y peso”.

Durante esta temporada donde se celebra la llegada de los Fieles Difuntos o la tradicional Fiesta de Todos los Santos, la nutrióloga sugirió evitar preparaciones fritas, empanizadas o capeadas, ya que absorben mucha grasa, lo recomendable es la técnica de cocción al vapor, empapelados, asados o al horno y sin nada de grasas saturadas.

Se aconseja incluir frutas como ingrediente de los platillos ya sea en ensaladas o en postres, “las de temporada son excelente opción, como guayaba, naranja y mandarina, porque nos aportan vitamina C para reforzar el sistema inmunológico”, indicó la especialista del IMSS.

También recomendó evitar las grasas de origen animal porque pueden originar problemas de dislipidemia, algunas de ellas son manteca, que se acostumbra a utilizar para la elaboración de tamales, asiento, mantequilla, tocino, etcétera, las que pueden sustituirse por aceite de oliva, aguacate o margarina, en poca cantidad.

Asimismo, García Lozano subrayó que las bebidas azucaradas como refrescos y jugos de frutas deben sustituir por preparados con agua natural o mineral y trozos de frutas naturales o deshidratadas.

En esta temporada el ponche es una bebida ideal, que es saludable, siempre y cuando no se le añada mucha azúcar. Igualmente, se puede optar por productos de panadería integral, a base de masa madre o elaborados en panadería artesanal sin necesidad de consumir el pan de yema tradicional o normal con exceso de azúcar o harina.

Para cada tiempo de comida, la nutricionista indicó que se debe incluir una porción de verduras, las ensaladas son una excelente opción para acompañar cualquier platillo, utilizando aderezos a base de vinagre o aceite de oliva.

La especialista en Nutrición y Dietética del HGZ No. 1 reiteró que, con una alimentación saludable y consumo de agua simple, así como práctica de actividad física diaria, se pueden prevenir muchas enfermedades que pueden causar daños a la salud.

En temporada de Día de Muertos en Oaxaca, se consumen una variedad de platillos típicos como el mole negro, diversidad de tamales, chocolate, pan de muerto y dulces tradicionales como la calabaza en conserva, manzanitas de tejocote y nicuatole, etcétera; de ahí la recomendación de no excederse en este tipo de alimentos, aunado al alcohol que también es nocivo para la salud, expresó la especialista del IMSS.

A un año del Huracán Otis, el IMSS está de pie en Guerrero y preparado ante desastres naturales

Por otra parte, a un año del paso del huracán Otis por Guerrero, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) está de pie, avanza en la recuperación de la infraestructura de salud y se encuentra preparado ante cualquier desastre natural, con personal capacitado y comprometido con la salvaguarda de los pacientes.

Al día siguiente del impacto del huracán Otis, las y los trabajadores de todas las categorías del Instituto acudieron al llamado de solidaridad. Se recibieron solicitudes de 8 mil 165 trabajadoras y trabajadores de salud, conservación, abasto, mantenimiento, informática y diversas categorías en todo el país para unirse a las brigadas de voluntarios y relevar a los compañeros que no habían descansado.

Con el apoyo brindado a la población, el personal del IMSS honró de gloria y honor al Instituto al mantenerse al cuidado de los pacientes que se encontraban internados, como sucedió en el Hospital General Regional (HGR) No. 1 “Vicente Guerrero”, el cual ha sido rehabilitado con una inversión de más de 760 millones 703 mil pesos, en tres etapas.

En apoyo a la emergencia ocasionada por el huracán, el H. Consejo Técnico del Seguro Social aprobó medidas en favor de trabajadores, derechohabientes y empresarios de Acapulco, como la suspensión de plazos de pago por tres meses, beneficios de pago de cuotas patronales a plazos o de manera diferida, nuevos actos de fiscalización y cobranza hasta enero de 2024, sin que se impusieran multas.

Además, se ayudó económicamente a madres y padres de niñas y niños registrados en las guarderías del Seguro Social hasta que se reanudó el servicio; las y los trabajadores recibieron asistencia médica, de maternidad, quirúrgica, farmacéutica y hospitalaria, incluso a quienes habían sido dados de baja de su empleo durante las ocho semanas posteriores al huracán.

Otras medidas fueron anticipo de sueldos, préstamos personales para quienes tuvieron afectaciones en sus viviendas, asistencia en trámites ante aseguradoras, pago de estímulos, traslados a centros de trabajo y ayudas de despensa para sus familias.

Además, ayuda económica a usuarios de las guarderías del Instituto, suspensión de cobros de créditos Infonavit por 6 meses y no se devengaron intereses, se permitió el retiro de hasta el 100 por ciento de la subcuenta de vivienda.

Para todos los trabajadores registrados en Acapulco que no hubieran utilizado su crédito Infonavit, se dieron notas de mérito a quienes mostraron alto grado de responsabilidad durante la atención de la contingencia. Se dieron Préstamos especiales de la caja de previsión y ahorros del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social.

En total, se benefició a más de 4 mil 300 trabajadores de la región y se invirtieron más de $10,265 millones de pesos.

A nivel infraestructura, se rehabilitaron todas las Unidades de Medicina Familiar, el mantenimiento de la casa de máquinas del HGR No. 1, los pisos 4 y 5, con lo que se recuperaron 132 camas censables para hospitalización. En una segunda etapa, se hizo una remodelación mayor al hospital, con pisos, sustitución de equipo, instalaciones eléctricas, hidrosanitarias, ductos eléctricos, baños, en conjunto se han destinado 687 mdp para esta etapa.

Registró IMSS más de 40 mil pacientes con cáncer de mama que requirieron incapacidad; impactó 4.4 millones de días sin laborar

En tanto, entre 2019 y 2023 el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) registró 40 mil 724 pacientes con cáncer de mama que requirieron al menos una incapacidad temporal, con un promedio de 6.3 folios con una duración estimada de 17.4 días como máximo, cuyo impacto fue de 4.4 millones de días que no se trabajaron, informó el director de Prestaciones Económicas y Sociales, doctor Mauricio Hernández Ávila.

En el marco del Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama a nivel mundial, el director normativo del Instituto señaló que este padecimiento afecta de muchas maneras a las trabajadoras, a familiares, a colegas, a empleadores y a la sociedad en su conjunto.

A la mujer trabajadora le causa: dolor, sufrimiento psicológico, baja autoestima, disminución de la confianza, tensión en las relaciones en el hogar, perdida del ingreso económico, reducción en la capacidad profesional, así como gastos médicos adicionales relacionados con los tratamientos médicos que recibe.

Agregó que la familia también se ve afectada por el sufrimiento moral y psicológico, la pérdida de ingresos y en ocasiones es motivo de que algún hijo o hija deba abandonar sus estudios o comenzar a trabajar; el empleador también debe afrontar retos por el ausentismo. Las instituciones de salud deben invertir grandes sumas en la atención médica, rehabilitación, prestaciones económicas o retiro anticipado y la prueba es el incremento del 66% en el gasto de incapacidades por cáncer de mama en el IMSS desde 2019.

“El 62 por ciento de las pacientes tienen al menos un periodo de 100 días de incapacidad, lo que se puede considerar como incapacidad temporal prolongada”, comentó.

Refirió que el 36 por ciento de las pacientes que recibe incapacidad tiene entre 40 y 49 años, lo que representa el panorama de las mujeres que están activas en la fuerza laboral, seguida por las mujeres de 50 a 69 años. En el 2023 el gasto por incapacidades por cáncer de mama fue de 245 millones de pesos, lo que representa un incremento del 66 por ciento; en los últimos cinco años, se pensionaron por este cáncer 3 mil 526 mujeres que en promedio tenían 48 años.

“Esto nos sirve también para reflexionar sobre la importancia de lograr mecanismos de detección oportuna, de referencia y de diagnóstico ágiles para poder identificar y tratar de manera más oportuna esta enfermedad”, aclaró.

El doctor Mauricio Hernández detalló que el IMSS ha implementado diversas acciones para la prevención y tratamiento del cáncer de mama, una de las enfermedades más prevalentes y mortales entre las mujeres en México. Como muestra, se ha reforzado su estrategia para promover la autoexploración mensual a partir de los 20 años y la exploración clínica anual desde los 25 años.

Además, se recomienda como la intervención más efectiva, realizar una mastografía cada dos años a mujeres de entre 40 y 69 años. Estas medidas buscan detectar el cáncer en etapas tempranas, donde las posibilidades de tratamiento exitoso son mayores.

Agregó que otro ejemplo es la estrategia Código Cáncer, que tiene como objetivo reducir los tiempos de espera entre la sospecha, detección y tratamiento del cáncer de mama. Esta estrategia incluye la realización de exploraciones clínicas, mastografías de tamizaje y diagnósticas, y biopsias para confirmar diagnósticos.

Señaló que el Seguro Social también ha establecido una Red de Atención Integrada de Cáncer de Mama, basada en el modelo de los Centros de Referencia para la Atención de Adultos con Cáncer (ONCOCREAA). Con estas acciones, se reafirma el compromiso con la salud de las mujeres mexicanas a fin de reducir la incidencia y mortalidad a través de la prevención, detección temprana y tratamiento integral.

Hernández Ávila explicó que una trabajadora o trabajador de alrededor de 50 años es muy valioso para la empresa y el hecho de que entre en un proceso de discapacidad, le genera también costos a la empresa que tendrá que buscar, capacitar y contratar a otra persona.

“Hemos trabajado para sensibilizar a los empresarios, a los jefes de personal de la importancia que tiene generar políticas de prevención de enfermedades o políticas de acompañamiento durante la enfermedad, para que la trabajadora pueda reinsertarse lo más pronto posible a su trabajo”, mencionó.

Destacó, como ejemplo de éxito, el trabajo conjunto con el Consejo Nacional de la Industria Maquiladora y Manufacturera de Exportación (INDEX), en la promoción de programas de salud para los cerca de 2.3 millones de trabajadores de las empresas afiliadas, a fin de lograr un tamizaje temprano en cáncer cervicouterino a través de la autotoma de VPH y también para promover la detección y atención del cáncer de mama.

El director de Prestaciones Económicas y Sociales dijo que el Seguro Social hace un seguimiento especial a seis enfermedades no transmisibles que van en aumento en la población derechohabiente y que también afectan a la población trabajadora: diabetes mellitus, hipertensión arterial, insuficiencia renal, cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer cérvico uterino.  Por ello debemos seguir haciendo más y mejores esfuerzos en los programas de promoción de la salud, de prevención, de diagnóstico y de atención oportunos.