Redes sociales, internet y videojuegos te llevarían a depresión y ansiedad

*Niñas, niños y adolescentes son más vulnerables a situaciones como ciberacoso, aislamiento social, trastornos del sueño y desinterés en alcanzar objetivos o metas

*Especialista del IMSS exhorta a los padres de familia estar alertas y a procurar un equilibrio en el tiempo que sus hijos dedican a estas actividades, fomentando actividades deportivas o culturales

Oaxaca, Oaxaca, Martes 05 de Marzo, 2024 (Fuente: Comunicado).- Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hacen un llamado a los padres de familia para que estén pendientes del uso que realizan niñas, niños y jóvenes de las redes sociales, internet, teléfonos celulares y videojuegos, ya que un uso desmedido y sin supervisión puede desencadenar problemas de salud mental, principalmente manifestándose en síntomas de ansiedad y depresión.

El doctor Pedro Hiram Saldívar Barreto, coordinador de Programas Médicos de la Coordinación de Salud Mental y Adicciones del IMSS, explicó que, si bien las redes sociales ofrecen beneficios como el acceso a información diversa e interacciones a larga a distancia, también pueden dar lugar a problemas de salud mental cuando su uso es constante.

Resaltó que, de manera paradójica, estas interacciones pueden resultar en un aislamiento social, ya que se trata de relaciones que carecen de autenticidad y se limitan al ámbito online o virtual; se pierden objetivos vitales cuando las personas dedican la mayor parte del día de manera exclusiva a las redes sociales, exponiéndose además a la vulnerabilidad de recibir algún tipo de acoso al compartir información e imágenes personales.

El especialista resaltó que la juventud es más propensa a comparar sus vidas con las de otras personas, “en general la tendencia es subir nuestros mejores momentos lúdicos o de éxito y hay personas que pueden experimentar frustración al sentir que su vida no coincide con lo que otros exponen”.

Agregó que la adicción a estas plataformas, cuando se convierte en la única fuente de gratificación, puede causar ansiedad y una incapacidad para controlar el tiempo dedicado, resultando en un síndrome de abstinencia al interrumpir esta actividad.

El doctor Saldívar indicó que estar constantemente pendiente de las actualizaciones en las redes sociales, especialmente cuando se generan comentarios o interacciones negativas, puede llevar a síntomas de depresión como sentimiento constante de tristeza, frustración, inquietud e intranquilidad. Además, la exposición a la luz de los dispositivos, especialmente antes de dormir, aumenta el riesgo de desarrollar trastornos del sueño.

El doctor enfatizó que, aunque no hay un consenso sobre el número exacto de horas consideradas como excesivas para el uso de redes sociales y pantallas de dispositivos electrónicos, es crucial “buscar un equilibrio entre las actividades fuera de línea, y las ventajas que nos puedan dar las redes sociales”.

Entre las recomendaciones principales se encuentran establecer límites de tiempo en el uso de las redes sociales, supervisar activamente a los menores de edad y los sitios que se visitan, informarles sobre los riesgos de exponer información personal y conocer las herramientas de privacidad, indicó.

“Como en cualquier pasatiempo se debe buscar un equilibrio y que no sea una fuente exclusiva de gratificación, que se complemente con actividades ‘fuera de línea’, de tipo físicas deportivas y culturales”, resaltó.

En cuanto a los videojuegos, las recomendaciones son similares, instándolos a establecer límites de tiempo, evitar que se convierta en la actividad principal del día y seguir las recomendaciones de los creadores de contenido para que sea apropiado a su edad y no afecte su bienestar emocional y psicológico, con contenido inapropiado.

El coordinador de Programas Médicos afirmó que el Seguro Social lleva a cabo una importante campaña de prevención y promoción de la salud mental. Los médicos de Primer Nivel de atención están capacitados para dar diagnóstico y tratamiento oportuno. En caso necesario, derivarán a especialistas en Piscología y Psiquiatría, garantizando así un tratamiento integral y adecuado.

Derechohabientes del IMSS han perdido más de 100 mil kilos con la estrategia “Pierde kilos, gana vida”

Por otra parte, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) enfrenta importantes retos en el combate al sobrepeso y la obesidad; la carga de enfermedad generada por la pandemia por COVID-19 incrementó el sedentarismo y los malos hábitos entre las familias; como respuesta, se desarrollaron medidas emergentes para romper con esta inercia, se incrementaron las detecciones y diagnósticos oportunos.

Entre las acciones que más destacan está la estrategia “Pierde kilos, gana vida”, mediante la cual la derechohabiencia ha logrado sumar una pérdida total cercana a los 100 mil kilogramos; además, se promueven intervenciones que fomentan hábitos saludables y favorecen un óptimo estado nutricional en todos los grupos de edad.

El director general del IMSS, Zoé Robledo, destacó que este 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad; resaltó que según datos de la World Obesity Federation para el año 2035 habrá un incremento de la obesidad en el mundo: una cuarta parte tendrá esta condición y más de la mitad de la población presentará sobrepeso, un incremento en menos de 10 años del 94 por ciento.

Expuso que en nuestro país el sobrepeso y la obesidad afectan a más del 75 por ciento de las personas adultas y al 35 por ciento de la población infantil; esta enfermedad está asociada con diabetes, enfermedades cardiovasculares, trastornos óseos y algunos tipos de cáncer.

Señaló que, entre las recomendaciones del IMSS para el sobrepeso y la obesidad, son beber agua simple, seis a ocho vasos al día; evitar el consumo de refrescos y cualquier otra bebida que contenga azúcar; realizar actividad física 30 minutos al día en el caso de adultos y una hora para niñas, niños y adolescentes; así como modificar la alimentación, aumentar el consumo de verduras y frutas, al tiempo de disminuir aquellos que contengan grasas, carbohidratos y sal.

“Por eso en los módulos PrevenIMSS el personal de salud está brindando siempre evaluaciones del estado nutricional, talla, índice de masa corporal, consejo sobre los tres pilares fundamentales: alimentación, consumo de agua y práctica de actividades físicas”, enfatizó.

Se informó que el Instituto intensificará las medidas de detección oportuna y derivación de pacientes a los equipos multidisciplinarios con atención en Nutrición, Trabajo Social, Psicología, activación física, así como la referencia oportuna de aquellos que identificados con enfermedades crónicas no transmisibles.

Los servicios de Nutrición del Seguro Social otorgan en promedio un millón 420 mil 598 consultas de manera anual; de acuerdo con datos de la División de Información en Salud, durante 2023 se otorgaron un millón 570 mil atenciones en las cuales se realizó el diagnóstico de obesidad.

En las Unidades de Medicina Familiar (UMF) en el chequeo anual PREVENIMSS se realizan acciones de promoción de la salud, prevención y detección de enfermedades; incluye la medición de peso, talla y el cálculo de índice de masa corporal, que es la relación entre lo que pesa y mide cada persona, a fin de detectar el sobrepeso.

En el momento en que el médico familiar efectúa el diagnóstico de obesidad, valora el estado de salud del derechohabiente, en tanto que la Nutricionista Dietista y el profesional experto en Nutrición realiza una consulta para evaluar el estado nutricional, otorga el plan de alimentación individualizado y brindar orientación en actividad física.

Además, este personal brinda consejería en alimentación saludable en salas de espera e imparte Sesiones de Educativas NutrIMSS “Aprendiendo a comer bien” dirigidas a pacientes con enfermedades crónicas no transmisibles, como diabetes, así como a mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, como también a padres o tutores de niños en edad preescolar y escolar.

El equipo multidisciplinario de salud lleva a cabo acciones dirigidas durante el ciclo de vida de los derechohabientes mediante diversos servicios y especialidades en los tres niveles de atención.