{"id":96778,"date":"2019-08-29T14:25:51","date_gmt":"2019-08-29T19:25:51","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=96778"},"modified":"2019-08-29T14:25:53","modified_gmt":"2019-08-29T19:25:53","slug":"refrigerio-nutritivo-mejora-rendimiento-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=96778","title":{"rendered":"Refrigerio nutritivo mejora rendimiento escolar"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"410\" height=\"343\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Refrigerio-nutritivo-mejora-rendimiento-escolar.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-96782\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Refrigerio-nutritivo-mejora-rendimiento-escolar.jpg 410w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Refrigerio-nutritivo-mejora-rendimiento-escolar-300x251.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Jueves 29 de Agosto, 2019\n(Fuente: Comunicado).- La delegaci\u00f3n del Instituto Mexicano del Seguro Social\n(IMSS) en Oaxaca, a trav\u00e9s de su Jefatura de Prestaciones M\u00e9dica, recomienda a\nlos padres de familia preparar un refrigerio nutritivo, y no \u201cchatarra\u201d, para\nque los peque\u00f1os en edad escolar aprendan mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la encargada de la\nCoordinaci\u00f3n de Nutrici\u00f3n, Adela Monserrat V\u00e1squez Corro, el cerebro no trabaja\nsi no es alimentado, por eso, adem\u00e1s del desayuno en casa, el refrigerio que\nlleve el ni\u00f1o a la escuela es muy importante, porque le debe proporcionar\nsuficiente energ\u00eda para sus actividades del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Explic\u00f3 que de lo contrario tendr\u00e1 sue\u00f1o,\ncansancio, apat\u00eda, y disminuir\u00e1 su participaci\u00f3n e inter\u00e9s para cumplir con las\ntareas. El refrigerio, que se recomienda tres horas despu\u00e9s del desayuno, se\ncompone idealmente de: agua natural o de fruta, sin a\u00f1adirle az\u00facar; una fruta\no una verdura picada como pueden ser: como zanahoria, pepino, j\u00edcama, chayote o\nbetabel, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista en nutrici\u00f3n del IMSS\nse\u00f1al\u00f3 que el refrigerio constituye s\u00f3lo el 10% de los alimentos del d\u00eda, por\nlo que debe ser ligero para evitar sobrepeso u obesidad, problemas que padece\nuno de cada tres ni\u00f1os, entre uno y diez a\u00f1os de edad.<\/p>\n\n\n\n<p>Aclar\u00f3 que este tipo de alimentaci\u00f3n nunca\nsustituye al desayuno normal, el cual debe hacerse en casa, no durante el\ntrayecto a la escuela, con tiempo suficiente, sentados y en un ambiente\ntranquilo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, la nutri\u00f3loga dietista dijo\nque, si el peque\u00f1o no puede desayunar, entonces deber\u00e1 llevar a la escuela un\nlunch, es decir, una comida m\u00e1s abundante, porque va a ser el primer alimento a\nconsumir despu\u00e9s de toda la noche y parte de la ma\u00f1ana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":96782,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[],"class_list":["post-96778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=96778"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96783,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96778\/revisions\/96783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/96782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=96778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=96778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=96778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}