{"id":90706,"date":"2019-06-14T14:09:25","date_gmt":"2019-06-14T19:09:25","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=90706"},"modified":"2019-06-14T14:09:26","modified_gmt":"2019-06-14T19:09:26","slug":"prevenga-las-hernias-discales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=90706","title":{"rendered":"Prevenga las hernias discales"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*El ejercicio, p\u00e9rdida de peso y\nfortalecimiento de la columna ayudan <\/p>\n\n\n\n

*Las hernias de disco se presentan con\nmayor frecuencia en pacientes j\u00f3venes desde los 17 hasta los 35 a\u00f1os de edad <\/p>\n\n\n\n

*Un buen programa de ejercicio, p\u00e9rdida de\npeso, fortalecimiento e higiene de columna, son algunas de las recomendaciones\nque se sugieren para prevenirla <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Viernes 14 de Junio, 2019\n(Fuente: Comunicado).- A trav\u00e9s de un buen programa de ejercicio, p\u00e9rdida de\npeso y fortalecimiento e higiene de columna, se pueden prevenir hernias\ndiscales, en especial para aquellas personas que por su trabajo constantemente\ncargan cosas pesadas o hacen esfuerzos muy grandes, indicaron especialistas del\nInstituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).<\/p>\n\n\n\n

La doctora Cinthya Rico Licona,\nortopedista del Hospital General de Zona con Medicina Familiar No. 29 de la\nCiudad de M\u00e9xico, explic\u00f3 que las hernias de disco se presentan con mayor\nfrecuencia en pacientes j\u00f3venes de 17 a 35 a\u00f1os de edad.<\/p>\n\n\n\n

Refiri\u00f3 que la zona m\u00e1s com\u00fan es la\ncolumna baja, regi\u00f3n lumbar, y una vez que se sale el n\u00facleo pulposo, \u00e9ste\ngenera dolor al tener contacto con los nervios y tejidos, adem\u00e1s de comprimir\nlas ra\u00edces nerviosas, padecimiento que com\u00fanmente se conoce como ci\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

La columna vertebral tiene, entre cada\nv\u00e9rtebra, un disco que sirve de amortiguamiento a las cargas. Esos discos est\u00e1n\nformados de un anillo fibroso y de un relleno l\u00edquido que da la facilidad de\ncompresi\u00f3n. Pero si sobrecargamos, ya sea por un accidente traum\u00e1tico, una\nca\u00edda de sent\u00f3n o una sobrecarga continua, este anillo se llega a romper, se\nsale el n\u00facleo pulposo y se genera una hernia de disco o discal, explic\u00f3 la\nespecialista.<\/p>\n\n\n\n

Mencion\u00f3 que los s\u00edntomas son dolor en la\ncolumna, que se irradia a la zona del gl\u00fateo y baja hacia la pierna en la parte\nde atr\u00e1s, llega hasta el tal\u00f3n e incluso los dedos del pie; al grado de no\npoder caminar ni moverse con facilidad.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n presentan un problema que se llama\nclaudicaci\u00f3n intermitente, donde el paciente camina dos a tres cuadras y\ndespu\u00e9s tiene dolor que lo limita a seguir caminando. Hay impedimento tambi\u00e9n\npara correr y dar pasos largos. La persona presenta hormigueo, sensaci\u00f3n de\ncalambre y disminuci\u00f3n de la fuerza de la pierna.<\/p>\n\n\n\n

La doctora Rico Licona explic\u00f3 que existe\nuna clasificaci\u00f3n para las hernias discales: una que se llama contenida, que se\npuede manejar de forma conservadora bajando de peso, haciendo ejercicio para\ncolumna y fortalecimiento de la musculatura. \u00c9sta no es quir\u00fargica.<\/p>\n\n\n\n

En la hernia discal protruida hay un\nadelgazamiento del anillo, compresi\u00f3n de la ra\u00edz sin tener el derrame del\nn\u00facleo pulposo. En caso de que sea un paciente delgado, todav\u00eda tiene\nposibilidad a no operarse, siempre y cuando sea disciplinado, mantenga los cuidados\nde su columna, evite las cargas para que el disco no se rompa.<\/p>\n\n\n\n

En la hernia discal extruida, el anillo ya\nse rompi\u00f3, el n\u00facleo se sali\u00f3 y se derram\u00f3 en todo el conducto de la columna.\nLa \u00fanica opci\u00f3n es quir\u00fargica, y lo que se hace es sacar el n\u00facleo pulposo que\nya est\u00e1 afuera del anillo.<\/p>\n\n\n\n

La doctora Rico Licona indic\u00f3 que en caso\nde que el paciente no se atienda la hernia discal puede quedar con una\ndiscapacidad funcional. La compresi\u00f3n de la ra\u00edz nerviosa genera dolor, pero\ndespu\u00e9s viene la disminuci\u00f3n de la fuerza y la funci\u00f3n de la pierna.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, la especialista recomend\u00f3 que\ncon un buen programa de ejercicio, p\u00e9rdida de peso, fortalecimiento y la\nhigiene de columna, que es educar a los pacientes a c\u00f3mo movilizarse durante\nsus actividades diarias, ayude a que el dolor ceda y no necesiten cirug\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Reiter\u00f3 no cargar pesos excesivos, el\ncuerpo tolera un peso m\u00e1ximo de 15 a 20 kilos; y de preferencia al hacerlo usar\nfajas, aunque las que utilizan para cargar no sirven para prevenir una hernia\nde disco; s\u00ed previenen una hernia abdominal o una hernia umbilical.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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