{"id":89310,"date":"2019-05-28T15:05:55","date_gmt":"2019-05-28T20:05:55","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=89310"},"modified":"2019-05-28T15:05:58","modified_gmt":"2019-05-28T20:05:58","slug":"alimentacion-sana-y-ejercicio-para-evitar-obesidad-en-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=89310","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n sana y ejercicio para evitar obesidad en ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*Caminar, correr, saltar, andar en\nbicicleta o practicar alg\u00fan deporte son algunas medidas de prevenci\u00f3n <\/p>\n\n\n\n

*Llevar a los ni\u00f1os y adolescentes con su\nm\u00e9dico familiar para establecer los requerimientos necesarios, de acuerdo con\npeso, edad, estatura y complexi\u00f3n <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Martes 28 de Mayo, 2019\n(Fuente: Comunicado).- Para prevenir la obesidad infantil y sus complicaciones,\nel Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) realiza estrategias educativas\ncomo NutrIMSS \u201cAprendiendo a comer bien\u201d y ChiqutIMSS, donde se realizan\nacciones de promoci\u00f3n y educaci\u00f3n en tres aspectos: alimentaci\u00f3n correcta,\nconsumo de agua simple potable y actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Al respecto, la nutri\u00f3loga Mar\u00eda Cristina\nS\u00e1nchez Rodr\u00edguez, coordinadora de Programas de Nutrici\u00f3n de la Divisi\u00f3n de\nPromoci\u00f3n a la Salud recomend\u00f3 a los padres de familia vigilar que sus hijos\nmenores de 15 a\u00f1os realicen alg\u00fan deporte o actividad f\u00edsica como caminar,\ncorrer, saltar y andar en bicicleta, a fin de prevenir enfermedades como el\nsobrepeso y la obesidad.<\/p>\n\n\n\n

Destac\u00f3 que una alimentaci\u00f3n correcta,\ntomar agua, dormir m\u00ednimo 8 horas diarias y la actividad f\u00edsica son aspectos\nimportantes para prevenir las complicaciones de esos padecimientos.<\/p>\n\n\n\n

Recomend\u00f3 llevar a los menores a la Unidad\nde Medicina Familiar que les corresponda, con el m\u00e9dico familiar y el\nnutri\u00f3logo para establecer los requerimientos cal\u00f3ricos, nutrimentos y agua que\nnecesitan de manera personalizada, de acuerdo con peso, edad, estatura,\ncomplexi\u00f3n y actividades que realiza el ni\u00f1o o ni\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1al\u00f3 que la obesidad infantil se asocia\ncon una mayor probabilidad de muerte prematura y discapacidad en la edad\nadulta. Los ni\u00f1os obesos sufren dificultades respiratorias, mayor riesgo de\nfracturas e hipertensi\u00f3n y presentan marcadores tempranos de enfermedades\ncardiovasculares, resistencia a la insulina y efectos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n

Mar\u00eda Cristina S\u00e1nchez Rodr\u00edguez se\u00f1al\u00f3\nque de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la obesidad\ninfantil y las enfermedades asociadas a ella se previenen mediante la actividad\nf\u00edsica, reducir el sedentarismo y garantizar un sue\u00f1o de calidad para los\npeque\u00f1os, con ello, mejorar\u00e1 su salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n

La nutri\u00f3loga del Seguro Social recomend\u00f3\na los padres de familia revisar la Cartilla Nacional de Salud, ya que ah\u00ed\naparecen las referencias sobre el peso y estatura que corresponde, de acuerdo\ncon la edad de las ni\u00f1as y los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, limitar la ingesta de grasa y de\naz\u00facares; incrementar el consumo de frutas y verduras, as\u00ed como de legumbres\n(frijol, lentejas) cereales integrales y frutos secos; realizar actividad\nf\u00edsica como correr, andar en bicicleta, saltar la cuerda, caminar o realizar\nalg\u00fan deporte y reducir el sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Agreg\u00f3 que por lo menos una vez el a\u00f1o\ndeben acudir con el m\u00e9dico familiar o a PREVENIMSS, para que los ni\u00f1os sean\nmedidos y pesados; acudir al servicio de nutrici\u00f3n para recibir asesor\u00eda por\nparte del Nutricionista Dietista y llevar una alimentaci\u00f3n saludable que\nfavorezca el crecimiento y desarrollo del menor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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