{"id":88596,"date":"2019-05-17T15:26:56","date_gmt":"2019-05-17T20:26:56","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=88596"},"modified":"2019-05-17T15:26:57","modified_gmt":"2019-05-17T20:26:57","slug":"la-sal-causante-de-hipertension-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=88596","title":{"rendered":"La sal, causante de hipertensi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"405\" height=\"273\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/La-sal-causante-de-hipertensi\u00f3n-arterial.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-88600\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/La-sal-causante-de-hipertensi\u00f3n-arterial.jpg 405w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/La-sal-causante-de-hipertensi\u00f3n-arterial-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 405px) 100vw, 405px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Viernes 17 de Mayo, 2019\n(Fuente: Comunicado).- La mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n consume casi el doble de sal\nrecomendado diariamente, si bien los problemas asociados a este exceso no son\nvisibles en un primer momento, es un mal que se va acumulando con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>La Coordinadora de Nutrici\u00f3n y Diet\u00f3loga\ndel IMSS, Roc\u00edo Guadalupe Espinosa Castro, refiere que la cantidad de sal\npermitida por persona depende de las condiciones f\u00edsicas, la dieta y las\nactividades que realiza cada uno, sin embargo, en la mayor\u00eda de las personas el\nconsumo debe ser de menos de 5 gramos o menos de una cucharadita al d\u00eda, esto\nincluyendo ya los alimentos que lo contengan, ya que todo elemento en exceso,\ntarde o temprano, arroja problemas en funcionamiento del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>En condiciones normales de salud, los\nri\u00f1ones tienen la capacidad de regular la concentraci\u00f3n de este mineral y\nprovocar una mayor producci\u00f3n de orina, haciendo que \u00e9sta sea m\u00e1s diluida en\ncaso de un consumo superior al requerido, no obstante, el exceso de sal a\nmediano y largo plazo tiene consecuencias en el organismo, retiene agua, lo que\nobliga al coraz\u00f3n, al h\u00edgado y a los ri\u00f1ones a trabajar por encima de sus\nposibilidades. El riesgo m\u00e1s evidente del exceso de sal es la mayor\nprobabilidad de desarrollar hipertensi\u00f3n arterial, dado que, al retener agua,\naumenta el volumen de sangre y por tanto la presi\u00f3n de la misma.<\/p>\n\n\n\n<p>La Nutricionista y Diet\u00f3loga del IMSS,\nindica que, una forma de reducir el consumo de sal es; evitar cocinar con ella,\nretirar todo recipiente que la contenga de la mesa, dejar de lado los productos\nprocesados especialmente los quesos, la reposter\u00eda y las carnes fr\u00edas, as\u00ed como\ntambi\u00e9n la comida r\u00e1pida, a su vez, utilizar sustitutos, como es la sal marina\nno tratada.<\/p>\n\n\n\n<p>De igual forma se debe tener en cuenta\nque, el consumo en exceso de sal, trae consigo consecuencias como; disminuci\u00f3n\nde calcio, favorecimiento algunos tipos de tumores, dificulta la funci\u00f3n del\naparato respiratorio y favorecimiento de sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":88600,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3,14],"tags":[],"class_list":["post-88596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas","category-titulares"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88596"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88596\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88601,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88596\/revisions\/88601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/88600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}