{"id":211885,"date":"2025-04-11T14:02:17","date_gmt":"2025-04-11T20:02:17","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=211885"},"modified":"2025-04-11T14:02:18","modified_gmt":"2025-04-11T20:02:18","slug":"atun-grandes-bondades-nutrimentales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=211885","title":{"rendered":"At\u00fan, grandes bondades nutrimentales"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Viernes 11 de Abril, 2025\n(Fuente: Comunicado).- El at\u00fan enlatado es de los alimentos m\u00e1s vers\u00e1tiles y\naccesibles que se puede encontrar en la alacena de casi todas las casas. No es\nsolo su buen sabor, practicidad, calidad y buen precio lo que lo convierten en\nuna comida ideal, tambi\u00e9n lo es su alto valor nutricional y su bajo contenido\ncal\u00f3rico, combinaci\u00f3n perfecta para nuestra salud. <\/p>\n\n\n\n

Pero \u00bfsabes exactamente cu\u00e1les son estas\npropiedades que puedes encontrar en una sola lata de at\u00fan? A continuaci\u00f3n,\nabriremos todas las bondades presentes en las latas de at\u00fan que puedes\nencontrar en Walmart Supercenter para que, la pr\u00f3xima vez que comas una,\nconozcas sus cualidades. <\/p>\n\n\n\n

Barriga llena, coraz\u00f3n\u2026 saludable <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como la mayor\u00eda de los pescados de aguas\nfr\u00edas, el at\u00fan que se enlata es una rica fuente de \u00e1cidos grasos; contenidos en\nel omega-3, tienen un beneficio directo al coraz\u00f3n de acuerdo con la revista\nespecializada de la Universidad de Harvard. <\/p>\n\n\n\n

Dos de los tres omega-3 principales los\npuedes encontrar en buena cantidad en las latas de at\u00fan. Estos son el \u00e1cido\neicosapentaenoico (EPA) y el \u00e1cido docosahexaenoico (DHA) que inciden para\nprevenir enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares, adem\u00e1s de que\npueden ayudar a controlar otras enfermedades como lupus, el eccema y la\nartritis reumatoide. <\/p>\n\n\n\n

M\u00fasculos fuertes <\/strong><\/p>\n\n\n\n

El at\u00fan en lata provee prote\u00edna de alto\nvalor biol\u00f3gico, incluso superior al de la mayor\u00eda de los pescados blancos y de\nlas carnes rojas. No es sorpresa encontrar este alimento en la mayor\u00eda de las\ndietas de deportistas de alto rendimiento, pues ayuda a reparar c\u00e9lulas y\nproducir nuevas, que propicia el desarrollo muscular si se combina con\nejercicio regular. <\/p>\n\n\n\n

En este sentido, la Secretar\u00eda de Salud\ndetalla que, por cada 100 gramos de at\u00fan enlatado consumido, 24 gramos son\nprote\u00edna que van directo a nuestro organismo, casi un tercio de la ingesta\ndiaria recomendada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. (OMS) Es as\u00ed, que\nen una lata puedes encontrar mucho m\u00fasculo.<\/p>\n\n\n\n

No dejemos pasar las vitaminas y\nminerales <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de todos estos beneficios, este\nenlatado nos proporciona altos niveles de vitamina A, que ayuda al sistema \u00f3seo\nque incluye dientes fuertes, vitamina B que apoya en la reducci\u00f3n de los\nniveles de colesterol y vitamina D que ayuda en la absorci\u00f3n de minerales como\nel calcio y f\u00f3sforo. En este sentido, tambi\u00e9n aporta a nuestro cuerpo buenos\nniveles de f\u00f3sforo y de magnesio, aunado al hierro y yodo, esenciales para\nnuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

Ahora que ya conoces todas las bondades de\neste alimento, no olvides que puedes encontrar una amplia variedad de las\nmejores marcas de at\u00fan y todo lo necesario para esta Cuaresma a precios bajos\ntodos los d\u00edas en las m\u00e1s de 320 tiendas que Walmart Supercenter tiene en todo\nel pa\u00eds, en l\u00ednea y en la aplicaci\u00f3n m\u00f3vil. Recuerda registrar tu ticket en\nWalmart Beneficios para tener acceso a m\u00faltiples beneficios en un sinf\u00edn de\nservicios. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":211889,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,13],"tags":[],"class_list":["post-211885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-las-destacadas","category-nacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/211885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=211885"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/211885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":211890,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/211885\/revisions\/211890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/211889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=211885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=211885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=211885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}