{"id":209999,"date":"2025-02-18T13:35:50","date_gmt":"2025-02-18T19:35:50","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=209999"},"modified":"2025-02-18T13:35:50","modified_gmt":"2025-02-18T19:35:50","slug":"por-que-recordamos-o-no-lo-que-sonamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=209999","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 recordamos, o no, lo que so\u00f1amos"},"content":{"rendered":"\n
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Oaxaca, Oaxaca, Martes 18 de Febrero, 2025\n(Fuente: Aristegui Noticias).- Al despertarse por las ma\u00f1anas, algunas personas\nson capaces de revivir con toda claridad los sue\u00f1os que han tenido por la\nnoche, mientras que otras no pueden recordar ni un detalle \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Un estudio, realizado por investigadores\nde la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca y publicado en Communications\nPsychology, investig\u00f3 los factores que influyen en el \u2018recuerdo de los sue\u00f1os\u2019\n-la capacidad de recordar los sue\u00f1os al despertar- y descubri\u00f3 que ciertos\nrasgos individuales y determinados patrones de sue\u00f1o influyen en este fen\u00f3meno.<\/p>\n\n\n\n

Entre 2020 y 2014, el equipo de la Escuela\nIMT, en colaboraci\u00f3n con la Universidad de Camerino, llevo a cabo un estudio\ncon m\u00e1s de 200 participantes de 18 a 70 a\u00f1os a quienes registraron sus sue\u00f1os\ndurante 15 d\u00edas mientras hac\u00edan un seguimiento de sus datos cognitivos y de\nsue\u00f1o mediante dispositivos port\u00e1tiles y pruebas psicom\u00e9tricas.<\/p>\n\n\n\n

Cada participante recibi\u00f3 una grabadora de\nvoz en la que cada d\u00eda, al despertarse, deb\u00eda contar si hab\u00eda so\u00f1ado o no, si\ncre\u00eda que hab\u00eda so\u00f1ado, pero no lo recordaba, o describir el sue\u00f1o si pod\u00eda\nrecordarlo.<\/p>\n\n\n\n

Los participantes tambi\u00e9n llevaban un\nreloj de pulsera de control del sue\u00f1o que detectaba la duraci\u00f3n, la eficiencia\ny las alteraciones del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, al inicio y al final del periodo\nde grabaci\u00f3n de los sue\u00f1os, los participantes fueron sometidos a pruebas\npsicol\u00f3gicas para determinar aspectos como los niveles de ansiedad, el inter\u00e9s\npor los sue\u00f1os o la propensi\u00f3n a la divagaci\u00f3n mental (desviar la atenci\u00f3n de\nla tarea en curso hacia reflexiones internas), y a pruebas de memoria y\natenci\u00f3n selectiva.<\/p>\n\n\n\n

El recuerdo de los sue\u00f1os, definido como\nla probabilidad de despertarse por la ma\u00f1ana con impresiones y recuerdos de una\nexperiencia on\u00edrica, mostr\u00f3 una variabilidad considerable entre individuos\ninfluida por m\u00faltiples factores.<\/p>\n\n\n\n

El estudio revel\u00f3 que las personas con una\nactitud positiva hacia los sue\u00f1os y una tendencia a vagar por la mente ten\u00edan\nmuchas m\u00e1s probabilidades de recordar sus sue\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Los patrones de sue\u00f1o tambi\u00e9n parec\u00edan\ndesempe\u00f1ar un papel fundamental: los individuos que experimentaban periodos m\u00e1s\nlargos de sue\u00f1o ligero ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de despertarse recordando sus\nsue\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Los participantes m\u00e1s j\u00f3venes mostraban\nmayores tasas de recuerdo de los sue\u00f1os, mientras que los mayores\nexperimentaban a menudo \u2018sue\u00f1os blancos\u2019 (sensaci\u00f3n de haber so\u00f1ado sin\nrecordar ning\u00fan detalle), lo que sugiere cambios relacionados con la edad en\nlos procesos de memoria durante el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el equipo observ\u00f3 variaciones\nestacionales: los participantes recordaban menos los sue\u00f1os en invierno que en\nprimavera, lo que apunta a la posible influencia de factores ambientales o\ncircadianos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNuestros hallazgos sugieren que el\nrecuerdo de los sue\u00f1os no es una mera cuesti\u00f3n de azar, sino un reflejo de c\u00f3mo\ninteract\u00faan las actitudes personales, los rasgos cognitivos y la din\u00e1mica del\nsue\u00f1o\u201d, seg\u00fan Giulio Bernardi, autor principal y profesor de Psicolog\u00eda General\nen la Escuela IMT.<\/p>\n\n\n\n

Estos conocimientos no s\u00f3lo profundizan\nnuestra comprensi\u00f3n de los mecanismos que subyacen al sue\u00f1o, sino que tambi\u00e9n\ntienen implicaciones para explorar el papel de los sue\u00f1os en la salud mental y\nen el estudio de la conciencia humana.<\/p>\n\n\n\n

Los datos recogidos en el proyecto\nservir\u00e1n de referencia para futuras comparaciones con poblaciones cl\u00ednicas y\nayudar\u00e1n a avanzar en el estudio de las alteraciones patol\u00f3gicas del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":210003,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,13],"tags":[],"class_list":["post-209999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-las-destacadas","category-nacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/209999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=209999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/209999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":210004,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/209999\/revisions\/210004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/210003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=209999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=209999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=209999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}