{"id":209025,"date":"2025-01-17T07:34:41","date_gmt":"2025-01-17T13:34:41","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=209025"},"modified":"2025-01-17T07:34:42","modified_gmt":"2025-01-17T13:34:42","slug":"estres-laboral-ocasionaria-padecimientos-fisicos-y-mentales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=209025","title":{"rendered":"Estr\u00e9s laboral ocasionar\u00eda padecimientos f\u00edsicos y mentales"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"408\" height=\"230\" src=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Estr\u00e9s-laboral-ocasionar\u00eda-padecimientos-f\u00edsicos-y-mentales.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-209030\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Estr\u00e9s-laboral-ocasionar\u00eda-padecimientos-f\u00edsicos-y-mentales.jpg 408w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Estr\u00e9s-laboral-ocasionar\u00eda-padecimientos-f\u00edsicos-y-mentales-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Viernes 17 de Enero, 2025\n(Fuente: Comunicado).- En un mundo laboral cada vez m\u00e1s exigente, el estr\u00e9s se\nha convertido en un desaf\u00edo constante que impacta la salud y el bienestar de\nlos trabajadores. Conscientes de esta realidad, especialistas del Instituto\nMexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca hacen un llamado a la poblaci\u00f3n\npara gestionar y promover un ambiente de trabajo saludable a trav\u00e9s de\nrecomendaciones clave.<\/p>\n\n\n\n<p>La psic\u00f3loga general adscrita al turno\nmatutino de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 65 X\u00f3chitl Castellanos\nGonz\u00e1lez, advirti\u00f3 que el estr\u00e9s laboral sostenido puede derivar en diversos\npadecimientos f\u00edsicos y mentales como enfermedades cardiovasculares, trastornos\ngastrointestinales, dolores musculoesquel\u00e9ticos, alteraciones del sue\u00f1o, y\nmayor susceptibilidad a infecciones y enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunado a esto, dijo, el estr\u00e9s tambi\u00e9n\nprovoca problemas como ansiedad cr\u00f3nica, depresi\u00f3n, s\u00edndrome de burnout\n(agotamiento profesional) y trastornos de p\u00e1nico. De igual manera, puede\nderivar en problemas conductuales que se reflejan en consumo excesivo de\nalcohol, tabaco y drogas, trastornos alimenticios o dificultad en las\nrelaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese sentido, la psic\u00f3loga del IMSS\nrecomend\u00f3 definir horarios de trabajo y respetar los tiempos de descanso para\nevitar saturaci\u00f3n mental; tambi\u00e9n es importante desconectarse de dispositivos\nelectr\u00f3nicos fuera del horario laboral, ya que esto ayuda a recuperar energ\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>En la medida de lo posible, deben\nplanificarse las tareas diarias y establecer prioridades, lo que permite\nmanejar mejor las responsabilidades y reducir la sensaci\u00f3n de sobrecarga;\nadem\u00e1s de incorporar h\u00e1bitos saludables como pausas activas, ejercicios de\nrespiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n o actividad f\u00edsica que contribuyen a disminuir los\nniveles de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante fomentar un ambiente de\ncomunicaci\u00f3n abierta, ya que esto facilita la resoluci\u00f3n de conflictos y mejora\nla colaboraci\u00f3n entre equipos. Es fundamental reconocer la necesidad de ayuda\npsicol\u00f3gica con el fin de gestionar el estr\u00e9s de manera saludable. <\/p>\n\n\n\n<p>El IMSS reafirma su compromiso con el\nbienestar laboral e invita a empresas y trabajadores a adoptar estas pr\u00e1cticas\npara construir entornos laborales m\u00e1s saludables y productivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":209030,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3,14],"tags":[],"class_list":["post-209025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas","category-titulares"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/209025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=209025"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/209025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209031,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/209025\/revisions\/209031"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/209030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=209025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=209025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=209025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}