{"id":204966,"date":"2024-09-20T08:43:14","date_gmt":"2024-09-20T14:43:14","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=204966"},"modified":"2024-09-20T08:43:15","modified_gmt":"2024-09-20T14:43:15","slug":"ahorra-de-verdad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=204966","title":{"rendered":"Ahorra de verdad"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*5 recetas de comida para llevar al\ntrabajo<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Viernes 20 de Septiembre,\n2024 (Fuente: Comunicado).- En M\u00e9xico, los alimentos y bebidas representan la\nmayor parte del gasto de los hogares, alcanzando un 37% del total en el primer\ntrimestre de este a\u00f1o, seg\u00fan datos del Banco de M\u00e9xico (Banxico) y el Instituto\nNacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (Inegi). <\/p>\n\n\n\n

Este dato refleja la importancia de\nencontrar opciones asequibles para alimentarse, especialmente cuando se trata\nde preparar comidas para llevar al trabajo. Por eso, Mam\u00e1 Lucha te trae 5\nrecetas que te ayudar\u00e1n a optimizar tu presupuesto, sin sacrificar sabor ni\ncalidad.<\/p>\n\n\n\n

1.         Tortitas\nde papa. <\/strong>Crujientes\npor fuera y suaves por dentro, son una opci\u00f3n accesible, f\u00e1cil de preparar y\ndeliciosas. Las puedes acompa\u00f1as con ensalada.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022          4\npapas medianas<\/p>\n\n\n\n

\u2022          2\nhuevos Aurrera<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Pan\nmolido Great Value<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Sal\ny pimienta<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Aceite\npara fre\u00edr Aurrera<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuece las papas con piel, despu\u00e9s p\u00e9lalas\ny haz un pur\u00e9. Agrega los huevos, sal, pimienta y mezcla bien. Forma tortitas\ncon las manos, p\u00e1salas por pan molido y fr\u00edelas en aceite caliente hasta que\nest\u00e9n doradas. Col\u00f3calas en papel absorbente para quitar el exceso de aceite y\nsirve.<\/p>\n\n\n\n

2.         Pasta\ncon at\u00fan. <\/strong>Refrescante\ny ligera, ideal para llevar al trabajo o disfrutar en un d\u00eda caluroso. A menudo\nse adereza con jugo de lim\u00f3n y las puedes enriquecer con huevo cocido o\naguacate.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022          200\ng de pasta (de tu preferencia)<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\nlata de at\u00fan en agua Great Value<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\/2\ntaza de mayonesa Aurrera<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\/2\ntaza de granos de elote Great Value<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\nzanahoria rallada<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Sal\ny pimienta al gusto<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cocina la pasta en agua con sal hasta que\nest\u00e9 al dente, esc\u00farrela y d\u00e9jala enfriar. Luego, en un taz\u00f3n grande, mezcla la\npasta con el at\u00fan, la mayonesa, elote, y zanahoria rallada. Agrega sal y\npimienta al gusto y refrigera antes de servir para disfrutarla fr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

3.         Salchichas\na la mexicana. <\/strong>Un\nplatillo sencillo y econ\u00f3mico que es r\u00e1pido de preparar y sabroso. Las puedes\nacompa\u00f1ar con arroz, frijoles o tortillas.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022          6\nsalchichas de pavo Great Value<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\njitomate<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\/2\ncebolla<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\nchile serrano<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Aceite\nAurrera<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Sal\nal gusto<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Corta las salchichas en rodajas, el\njitomate en cubos, la cebolla en tiras y el chile serrano en rodajas. En una\nsart\u00e9n con un poco de aceite, sofr\u00ede la cebolla y el chile hasta que se\nablanden. Agrega el jitomate y las salchichas, cocina a fuego medio hasta que\ntodo est\u00e9 bien integrado. Sazonar con sal al gusto y sirve con arroz o\nfrijoles.<\/p>\n\n\n\n

4.         Quesadillas\nde flor de calabaza. <\/strong>Un\nalimento con toque tradicional y fresco, son sencillas de hacer y de f\u00e1cil\ntransporte. <\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022          250\ng de flor de calabaza<\/p>\n\n\n\n

\u2022          200\ng de queso tipo Oaxaca o panela Great Value<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\nramita de epazote<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Tortillas\nde ma\u00edz<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Sal\ny aceite al gusto<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lava y limpia bien la flor de calabaza.\nCorta en trozos peque\u00f1os. En una sart\u00e9n, calienta un poco de aceite y sofr\u00edela\ncon epazote. Sazonar con sal y cocina por unos minutos. Despu\u00e9s, rellena las\ntortillas con la mezcla y agrega el queso. Coloca las quesadillas en un comal a\nfuego bajo hasta que el queso se derrita. Acomp\u00e1\u00f1alas de salsa al gusto.<\/p>\n\n\n\n

5.         Calabazas\nrellenas con jam\u00f3n y queso. <\/strong>Un plato ligero y delicioso que crea un\ncontraste perfecto entre el sabor suave de la verdura y la cremosidad del\nrelleno. Es una opci\u00f3n saludable y vers\u00e1til.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022          4\ncalabacitas<\/p>\n\n\n\n

\u2022          100\ng de jam\u00f3n picado<\/p>\n\n\n\n

\u2022          100\ng de queso (Oaxaca o manchego) Great Value<\/p>\n\n\n\n

\u2022          1\ncucharada de crema<\/p>\n\n\n\n

\u2022          Sal\ny pimienta al gusto<\/p>\n\n\n\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Corta las calabacitas a la mitad y retira\nun poco de la pulpa para hacer espacio para el relleno. Mezcla el jam\u00f3n, queso\ny crema y rellena las calabacitas, luego col\u00f3calas en una bandeja y hornea a\n180\u00b0C de 15 a 20 minutos o hasta que el queso est\u00e9 derretido y dorado. Agrega\nsal y pimienta al gusto.<\/p>\n\n\n\n

Con estas recetas estar\u00e1s seguro que\nllevas algo rico al trabajo y est\u00e1s cuidando tu presupuesto. En Bodega Aurrera\npuedes encontrar todos los ingredientes para tus comidas a los precios m\u00e1s\nbajos, y si pagas con tu monedero electr\u00f3nico Cashi, recibes 2% de bonificaci\u00f3n\nen tus compras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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