{"id":204322,"date":"2024-09-04T08:17:06","date_gmt":"2024-09-04T14:17:06","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=204322"},"modified":"2024-09-04T08:17:07","modified_gmt":"2024-09-04T14:17:07","slug":"incontinencia-en-el-ambito-laboral-desafio-silencioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=204322","title":{"rendered":"Incontinencia en el \u00e1mbito laboral, desaf\u00edo silencioso"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*Para TENA, la incontinencia urinaria es\nun s\u00edntoma que requiere mayor visibilidad y educaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

*1 de cada 3 mujeres y a 1 de cada 5\nhombres viven con el s\u00edntoma de incontinencia urinaria<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Mi\u00e9rcoles 04 de\nSeptiembre, 2024 (Fuente: Comunicado).- Las reuniones que se alargan m\u00e1s de lo\nprevisto, los plazos ajustados y las jornadas laborales extensas son parte del\nd\u00eda a d\u00eda de millones de personas. En 2024, la Poblaci\u00f3n Econ\u00f3micamente Activa\n(PEA) de M\u00e9xico es de aproximadamente 60.7 millones de personas. Seg\u00fan\nestimaciones de a\u00f1os anteriores y datos sectoriales, el sector servicios, que\nincluye trabajos de oficina, representa m\u00e1s del 60% de la poblaci\u00f3n\nocupada.  Para quienes viven con\nincontinencia urinaria, estos escenarios cotidianos pueden convertirse en un\ndesaf\u00edo adicional.<\/p>\n\n\n\n

La incontinencia urinaria es m\u00e1s com\u00fan de\nlo que se piensa, de hecho 1 de cada 3 mujeres y a 1 de cada 5 hombres lo\npresentan. Es decir, aproximadamente el 26.6% de los trabajadores de oficina en\nM\u00e9xico viven con este s\u00edntoma. Esta cifra subraya la importancia de abordar el\ntema en el entorno laboral y de promover soluciones que permitan a los\ncolaboradores sentirse c\u00f3modos, seguros y desenvolverse con confianza y\nseguridad.<\/p>\n\n\n\n

Esta condici\u00f3n supera en prevalencia a\notras m\u00e1s reconocidas, como la diabetes y la hipertensi\u00f3n arterial. A pesar de\nello, existen barreras significativas para su tratamiento, como el estigma\nemocional, la falta de informaci\u00f3n y percepciones err\u00f3neas sobre los productos\ndisponibles.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir la Incontinencia\nUrinaria mientras se trabaja?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al permanecer sentados durante largos\nperiodos, ejercemos presi\u00f3n sobre el suelo p\u00e9lvico, lo que puede debilitar los\nm\u00fasculos del sistema urinario, como la uretra y la vejiga. Esta situaci\u00f3n,\ncom\u00fan en trabajos de oficina o desde casa, especialmente desde el inicio de la\npandemia, puede aumentar el riesgo de incontinencia urinaria. Sin embargo, es\nposible mantener una buena salud urinaria al seguir algunos consejos pr\u00e1cticos\nque establece la Asociaci\u00f3n Nacional de Incontinencia Urinaria, para realizar\ndurante la jornada laboral: <\/p>\n\n\n\n

Postura correcta: <\/strong>Sentarse derecho,\ncon la espalda apoyada y los pies en el suelo, se reduce la presi\u00f3n sobre el\nsuelo p\u00e9lvico.<\/p>\n\n\n\n

Espacio de trabajo ergon\u00f3mico: <\/strong>Utilizar\nescritorios ajustables, sillas ergon\u00f3micas y ayudarse con pelotas de\nestabilidad, promueve el movimiento y buena postura.<\/p>\n\n\n\n

Mayor hidrataci\u00f3n: <\/strong>Beber suficiente\nagua ayuda a prevenir infecciones urinarias y as\u00ed mantener una vejiga saludable<\/p>\n\n\n\n

Series de pausas activas: <\/strong>Levantarse y\nmoverse regularmente a lo largo de su horario laboral, es esencial.<\/p>\n\n\n\n

Control de la vejiga: <\/strong>Acudir al ba\u00f1o con\nregularidad y vaciar completamente su vejiga ayudar\u00e1 a prevenir infecciones. <\/p>\n\n\n\n

Concientizar sobre la incontinencia\nurinaria y abrir la conversaci\u00f3n son claves para que quienes experimentan este\ns\u00edntoma, puedan acceder a informaci\u00f3n adecuada para tomar las medidas de\ncuidado y protecci\u00f3n acorde con sus necesidades. Algunas recomendaciones\nincluyen:<\/p>\n\n\n\n

Consultar a un especialista: <\/strong>En promedio, las\npersonas tardan 3 a\u00f1os en consultar a un especialista, debido a la falta de\ninformaci\u00f3n y al temor de recibir comentarios negativos. Sin embargo, es\ncrucial acudir a un profesional de la salud, quien puede ofrecer orientaci\u00f3n\nsobre ejercicios para fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico y guiar en la\nelecci\u00f3n de productos adecuados.<\/p>\n\n\n\n

Rehabilita tu suelo p\u00e9lvico: <\/strong>El realizar\nejercicios de Kegel con frecuencia, ayuda a fortalecer los m\u00fasculos que\nsostienen la vejiga y bajar\u00e1 la frecuencia de escapes. <\/p>\n\n\n\n

Come fibra, frutas, verduras o\ncereales. <\/strong>La\ningesta de estos alimentos ayuda a evitar el estre\u00f1imiento, ya que este hace\nque el intestino presione la vejiga y se produzcan m\u00e1s descargas. <\/p>\n\n\n\n

Contar con productos adecuados para\nla incontinencia urinaria: <\/strong>TENA, marca de Essity, empresa de origen sueco l\u00edder\nglobal en higiene y salud, ofrece un amplio portafolio de productos dise\u00f1ados\npara ajustarse al nivel de incontinencia de cada persona. <\/p>\n\n\n\n

Estos productos, que son discretos y\nc\u00f3modos, no s\u00f3lo proporcionan protecci\u00f3n contra fugas sino tambi\u00e9n confianza\nemocional tanto para hombres como para mujeres, permiti\u00e9ndoles participar\nactivamente en su vida diaria sin preocuparse por la visibilidad o el confort. <\/p>\n\n\n\n

Es momento de romper las barreras y los\nmiedos que rodean la incontinencia urinaria. Te invitamos a visitar la p\u00e1gina\nde TENA: www.tena.com.mx<\/a>, para conocer m\u00e1s\nsobre el cuidado y los productos adecuados acorde a tus necesidades de\nprotecci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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