{"id":197388,"date":"2024-03-02T07:56:42","date_gmt":"2024-03-02T13:56:42","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=197388"},"modified":"2024-03-02T07:56:44","modified_gmt":"2024-03-02T13:56:44","slug":"recomendaciones-por-temporada-de-calor-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=197388","title":{"rendered":"Recomendaciones por temporada de calor"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*No exponerse a los rayos solares de\nmanera directa para evitar golpe de calor, insolaci\u00f3n, deshidrataci\u00f3n y\nquemaduras<\/p>\n\n\n\n

*Tomar agua pura, usar ropa ligera de\nalgod\u00f3n y de colores claros, sombrero, gorra o sombrilla<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, S\u00e1bado 02 de Marzo, 2024\n(Fuente: Comunicado).- Para prevenir riesgos y da\u00f1os a la salud por la\ntemporada de calor, los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhortan a la\npoblaci\u00f3n a no exponerse a los rayos solares de manera directa, ya que puede\nprovocar da\u00f1os a la salud como golpe de calor, deshidrataci\u00f3n y quemadura\nsolar.<\/p>\n\n\n\n

La instituci\u00f3n se\u00f1ala que es indispensable\nreforzar las medidas de higiene, sobre todo al preparar los alimentos, adem\u00e1s\nde aumentar la ingesta de agua pura y evitar las bebidas azucaradas,\nprincipalmente en ni\u00f1as y ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os y personas adultas\nmayores de 60 a\u00f1os, ya que son la poblaci\u00f3n m\u00e1s afectada.<\/p>\n\n\n\n

Es importante que las personas que\npresenten un golpe de calor se traten adecuadamente, toda vez que un mal\ncuidado puede poner en peligro su vida y ocasionar complicaciones graves como\nda\u00f1o cerebral, fallo org\u00e1nico e incluso la muerte.<\/p>\n\n\n\n

Quienes pueden ser m\u00e1s vulnerables a\nsufrir un golpe de calor son las personas que se exponen a altas temperaturas o\ntrabajan al aire libre, as\u00ed como la poblaci\u00f3n infantil, juvenil, adulta mayor y\ngrupos de riesgo.<\/p>\n\n\n\n

El agotamiento por calor presenta s\u00edntomas\ncomo aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, sudoraci\u00f3n, cansancio extremo, respiraci\u00f3n\nr\u00e1pida, dolor de cabeza y debilidad.<\/p>\n\n\n\n

Mientras que el golpe de calor presenta\npiel roja y seca, v\u00f3mitos frecuentes, problemas para respirar, aceleraci\u00f3n del\nritmo card\u00edaco, temperatura superior a los 39.4 grados cent\u00edgrados,\nconvulsiones, p\u00e9rdida del conocimiento, dolor de cabeza y mareos.<\/p>\n\n\n\n

Es indispensable que en el hogar se\nefect\u00faen acciones de prevenci\u00f3n, tales como clorar o hervir el agua para beber,\nlavar y desinfectar frutas o verduras a fin de evitar enfermedades\ngastrointestinales, las cuales son muy frecuentes en esta \u00e9poca del a\u00f1o, no\nautomedicarse y asistir a la unidad m\u00e9dica ante cualquier molestia.<\/p>\n\n\n\n

Se recomienda usar ropa ligera de algod\u00f3n\ny de colores claros, as\u00ed como sombrero, gorra o sombrilla para protegerse de\nlos rayos del sol, y no exponerse entre las 11:00 y 15:00 horas.<\/p>\n\n\n\n

No permanecer en un veh\u00edculo estacionado o\ncerrado bajo el sol y en caso de que una persona presente s\u00edntomas de\ndeshidrataci\u00f3n o diarrea deber\u00e1 tomar un sobre de Vida Suero Oral (VSO), el\ncual es gratuito en las unidades de salud.<\/p>\n\n\n\n

Para preparar el VSO es importante lavarse\nlas manos con agua y jab\u00f3n, hervir un litro de agua por cinco minutos o usar\nagua purificada, dejar enfriar, vaciar el sobre, disolver hasta que se vea\ntransparente y finalmente ingerirlo despacio. Una vez preparada la soluci\u00f3n se\ndebe mantener en un lugar fresco y permanecer tapado, la soluci\u00f3n puede durar\nhasta 24 horas, despu\u00e9s de este tiempo se tiene que desechar.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, para desinfectar el agua se\nsugiere usar dos gotas de cloro de uso dom\u00e9stico por cada litro de agua, una\ngota de plata coloidal por cada dos litros y hervirla durante cinco minutos\npara evitar complicaciones a la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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