{"id":192273,"date":"2023-10-31T09:57:17","date_gmt":"2023-10-31T15:57:17","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=192273"},"modified":"2023-10-31T10:02:50","modified_gmt":"2023-10-31T16:02:50","slug":"evite-excesos-de-grasas-y-azucares-durante-muertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=192273","title":{"rendered":"Evite excesos de grasas y az\u00facares durante Muertos"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"274\" height=\"413\" src=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Evite-excesos-de-grasas-y-az\u00facares-durante-Muertos-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-192277\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Evite-excesos-de-grasas-y-az\u00facares-durante-Muertos-1.jpg 274w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Evite-excesos-de-grasas-y-az\u00facares-durante-Muertos-1-199x300.jpg 199w\" sizes=\"auto, (max-width: 274px) 100vw, 274px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>*En pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas se\nrecomienda ingerir cantidades peque\u00f1as de comidas tradicionales en estas\nfechas, y seguir con su tratamiento m\u00e9dico para evitar complicaciones en su\nsalud <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Martes 31 de Octubre, 2023\n(Fuente: Comunicado).- Los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhortan a la\npoblaci\u00f3n y principalmente a quienes padecen hipertensi\u00f3n arterial, diabetes y\nobesidad, mantener una alimentaci\u00f3n balanceada durante las festividades del D\u00eda\nde Muertos, y evitar el consumo elevado de grasas, az\u00facares y sal que puedan\nponer en riesgo la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>La instituci\u00f3n destac\u00f3 la importancia de\nevitar el consumo de grandes cantidades de alimentos, y por el contrario,\ningerir porciones peque\u00f1as y preparadas con menos endulzante.<\/p>\n\n\n\n<p>La recomendaci\u00f3n para pacientes con\nenfermedades cr\u00f3nicas es consumir cinco gramos de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p>Toda vez que en estas fechas se acostumbra\na degustar de ricos platillos con altos niveles de carbohidratos como el\nchocolate, tamales y dulces tradicionales, es importante moderar la cantidad en\ncada uno de ellos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"310\" height=\"413\" src=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Evite-excesos-de-grasas-y-az\u00facares-durante-Muertos-2.jpg\" alt=\"\" data-id=\"192278\" data-link=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?attachment_id=192278\" class=\"wp-image-192278\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Evite-excesos-de-grasas-y-az\u00facares-durante-Muertos-2.jpg 310w, 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width=\"308\" height=\"410\" src=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Evite-excesos-de-grasas-y-az\u00facares-durante-Muertos-4.jpg\" alt=\"\" data-id=\"192280\" data-link=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?attachment_id=192280\" class=\"wp-image-192280\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Evite-excesos-de-grasas-y-az\u00facares-durante-Muertos-4.jpg 308w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Evite-excesos-de-grasas-y-az\u00facares-durante-Muertos-4-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 308px) 100vw, 308px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En el caso del chocolate se recomienda\ningerir solo 240 mililitros en una tasa que es la porci\u00f3n adecuada, y del pan,\nlo recomendable es consumir de preferencia una porci\u00f3n del tama\u00f1o de la palma\nde la mano.<\/p>\n\n\n\n<p>En el consumo de tamales se sugiere comer\nsolo uno o la mitad, ya que su preparaci\u00f3n combina la manteca y la sal, por lo\nque la grasa puede provocar un elevado nivel de triglic\u00e9ridos y colesterol que\npuede desencadenar en complicaciones con enfermedades card\u00edacas, accidente\ncerebrovascular, aneurisma e insuficiencia renal, y la acumulaci\u00f3n de\ncolesterol en las paredes de las arterias (ateroesclerosis). <\/p>\n\n\n\n<p>La instituci\u00f3n recomienda realizar\nactividad f\u00edsica de manera regular, 30 minutos tres veces a la semana, as\u00ed como\nestiramientos, caminatas y comer sanamente, ya que de esta forma el organismo\nse estabiliza y funciona mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, los SSO instaron a las\npersonas que se encuentran en control metab\u00f3lico, seguir con sus medicamentos\nen tiempo y forma, y controlar lo que consumen para evitar complicaciones en la\nsalud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*En pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas se recomienda ingerir cantidades peque\u00f1as de comidas tradicionales en estas fechas, y seguir con 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