{"id":177536,"date":"2022-12-14T22:12:24","date_gmt":"2022-12-15T04:12:24","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=177536"},"modified":"2022-12-14T22:12:30","modified_gmt":"2022-12-15T04:12:30","slug":"en-navidad-y-ano-nuevo-no-caiga-en-excesos-pide-imss-oaxaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=177536","title":{"rendered":"En Navidad y A\u00f1o Nuevo, no caiga en excesos, pide IMSS Oaxaca"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*\u201cCon\nuna alimentaci\u00f3n saludable se pueden prevenir muchas enfermedades\u201d:\nnutri\u00f3loga del IMSS en la entidad \n<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca,\nOaxaca, Mi\u00e9rcoles 14 de Diciembre, 2022 (Fuente: Comunicado).- Para\nla cena de Navidad y A\u00f1o Nuevo, el Instituto Mexicano del Seguro\nSocial (IMSS) en Oaxaca, a trav\u00e9s de su \u00e1rea de Nutrici\u00f3n,\nrecomienda a la poblaci\u00f3n mantener una alimentaci\u00f3n saludable, con\nel prop\u00f3sito de prevenir enfermedades, por lo que llama a evitar el\nconsumo excesivo de preparaciones fritas, empanizadas o capeadas, ya\nque absorben mucha grasa.<\/p>\n\n\n\n

De\nacuerdo con la nutri\u00f3loga adscrita al Hospital General de Zona (HGZ)\nNo. 1, del IMSS en Oaxaca, Diana Flor Garc\u00eda Lozano, lo m\u00e1s\nrecomendable es la t\u00e9cnica de cocci\u00f3n al vapor, empapelados, asados\no al horno.<\/p>\n\n\n\n

Lo\nanterior a fin de que la poblaci\u00f3n cuide su alimentaci\u00f3n con un\nestilo de vida activo y saludable durante las fiestas decembrinas; en\nese sentido, la instituci\u00f3n pide a no caer en excesos de comida\npara evitar el sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSe\npuede convivir sin excedernos en el consumo de alimentos; siempre se\npuede hacer de forma saludable, para conservar nuestra salud y peso\u201d,\nexpres\u00f3 la especialista en Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3\nque se deben incluir frutas como ingrediente de los platillos ya sea\nen ensaladas o en postres; \u201clas de temporada son excelente opci\u00f3n\ncomo guayaba, naranja y mandarina porque nos aportan vitamina C para\nreforzar el sistema inmunol\u00f3gico\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n\nla especialista recomend\u00f3 evitar las grasas de origen animal porque\npueden originar problemas de dislipidemia, algunas de ellas son\nmanteca, asiento, mantequilla, tocino etc. \u00c9stas pueden ser\nsustituidas por aceite, o margarina en poca cantidad.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo,\nse deben sustituir bebidas azucaradas como: refrescos y jugos de\nfrutas, por preparados con agua natural o mineral y trozos de frutas\nnaturales o deshidratadas.<\/p>\n\n\n\n

En\nesta temporada el ponche es una bebida tradicional, que es saludable,\nsiempre y cuando no se le a\u00f1ada mucha az\u00facar. Igualmente se puede\noptar por productos de panader\u00eda integral, a base de masa madre o\nelaborados en panader\u00eda artesanal.<\/p>\n\n\n\n

Por\nlo que se refiere a postres caseros, recomend\u00f3 a\u00f1adir menos az\u00facar\ny utilizar frutas frescas en lugar de alm\u00edbar.<\/p>\n\n\n\n

Para\ncada tiempo de comida, se debe incluir una porci\u00f3n de verduras, dado\nque las ensaladas son una excelente opci\u00f3n para acompa\u00f1ar cualquier\nplatillo, utilizando aderezos a base de vinagre o aceite de olivo,\nexplic\u00f3 la nutricionista, quien tambi\u00e9n alert\u00f3 que con una\nalimentaci\u00f3n saludable y consumo de agua simple, as\u00ed como pr\u00e1ctica\nde actividad f\u00edsica diaria, se pueden prevenir muchas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

Obtienen\ntres UMF del IMSS Oaxaca nominaci\u00f3n Unidad Amiga del Ni\u00f1o y de la\nNi\u00f1a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En\ntanto, tres Unidades de Medicina Familiar (UMF) de la regi\u00f3n de la\nCosta, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca,\nobtuvieron la nominaci\u00f3n como Unidad Amiga del Ni\u00f1o y de la Ni\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

En\nprimer lugar, la UMF No. 32, en Puerto Escondido; en segundo lugar,\nla UMF No. 26, en Pinotepa Nacional; y en tercer lugar, la UMF No.\n33, en San Pedro Pochutla.<\/p>\n\n\n\n

De\nacuerdo con la jefa de Servicios de Prestaciones M\u00e9dicas, Martha\nEscobar V\u00e1zquez, la UMF de Pinotepa Nacional obtuvo su nominaci\u00f3n\ncon un 97.8%; la UMF de Puerto Escondido con un 99% y la UMF de San\nPedro Pochutla con un 96.1%.<\/p>\n\n\n\n

Por\nsu parte, el titular del IMSS en Oaxaca, doctor Julio Mercado\nCastruita, reconoci\u00f3 el trabajo de todo el personal de las tres\nunidades y expres\u00f3 que esto ser\u00e1 de gran beneficio para la\npoblaci\u00f3n derechohabiente.<\/p>\n\n\n\n

El\ndirector de la UMF de Pochutla, Omar Ulises Ram\u00edrez Ortiz, expres\u00f3\nque con estas acciones todo el personal adscrito a la unidad recalca\nel compromiso de otorgar una atenci\u00f3n oportuna, eficiente y digna a\nla poblaci\u00f3n derechohabiente y usuaria del instituto.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo,\nexpres\u00f3 que, como parte de los procesos, se trabaj\u00f3 en la revisi\u00f3n\nde documentos, se efectuaron entrevistas al personal de la unidad, a\nmujeres embarazadas y madres lactando, adem\u00e1s de visitas y\nsupervisi\u00f3n a las \u00e1reas f\u00edsicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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