{"id":173592,"date":"2022-09-15T03:59:36","date_gmt":"2022-09-15T08:59:36","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=173592"},"modified":"2022-09-15T03:59:37","modified_gmt":"2022-09-15T08:59:37","slug":"piden-celebrar-fiestas-patrias-de-manera-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=173592","title":{"rendered":"Piden celebrar fiestas patrias de manera saludable"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*Es\nclave cuidar porciones de comida que se consuman: IMSS<\/p>\n\n\n\n

*Nutri\u00f3logos\ndel Seguro Social recomiendan ofrecer platillos de mejor calidad\nnutricional, incrementar la ingesta de verduras y evitar alimentos\naltos en grasa \n<\/p>\n\n\n\n

*Poblaci\u00f3n\ncon enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas deben apegarse al tratamiento\nfarmacol\u00f3gico y las medidas de autocuidado de su m\u00e9dico \n<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca,\nOaxaca, Jueves 15 de Septiembre, 2022 (Fuente: Comunicado).- Los\nplatillos t\u00edpicos de las fiestas patrias se pueden disfrutar de\nmanera saludable al prepararlos de forma higi\u00e9nica, cuidar las\nporciones que se consuman, evitar alimentos fritos, capeados o\nempanizados, y tomar de preferencia agua simple, de lim\u00f3n o jamaica\nsin az\u00facar, afirmaron especialistas del Instituto Mexicano del\nSeguro Social (IMSS).<\/p>\n\n\n\n

La\nl\u00edder de Proyectos de Nutrici\u00f3n en la Divisi\u00f3n de Promoci\u00f3n a la\nSalud del IMSS, Jamile Rodr\u00edguez Selem, afirm\u00f3 que es posible\ndisfrutar los platillos t\u00edpicos de esta \u00e9poca del a\u00f1o de una\nmanera saludable, basta con realizar algunas adecuaciones para que\nsean de mejor calidad nutricia.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn\nel caso del pozole, es m\u00e1s saludable cuando se elige agregar pollo\nen lugar de carne de cerdo, incorporar suficiente verdura como\nlechuga, r\u00e1banos, cebolla y or\u00e9gano, y en caso de acompa\u00f1arlo con\ntostadas, sustituir las fritas por horneadas, utilizar crema y queso\nbajos en grasa; lo mismo con los chiles en nogada, que sean sin\ncapear\u201d, apunt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

La\nnutri\u00f3loga del IMSS recomend\u00f3 elegir verduras como zanahoria,\npepino y apio en lugar de botanas altas en sales y grasas; e ingerir\naguas frescas como lim\u00f3n, jamaica o tamarindo en lugar de refrescos.<\/p>\n\n\n\n

Precis\u00f3\nque el consumo de alcohol y sus mezcladores \u201cen esta temporada y en\ncualquier otra no es recomendable, ya que aportan muchas calor\u00edas y\nfavorecen el aumento de peso y descontrol en pacientes con diabetes,\nhipertensi\u00f3n y descontrol gluc\u00e9mico\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La\nlicenciada Rodr\u00edguez Selem enfatiz\u00f3 que se debe prestar especial\natenci\u00f3n a las personas con padecimientos cr\u00f3nico-degenerativos\npara evitar el descontrol de la enfermedad y sus posibles\ncomplicaciones, de igual manera, es necesario apegarse al tratamiento\nfarmacol\u00f3gico y no prescindir de \u00e9l a menos que sea por\nprescripci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Exhort\u00f3\na la poblaci\u00f3n a no centrar la atenci\u00f3n solamente en la comida,\ndurante la reuni\u00f3n es importante convivir, bailar, re\u00edr y disfrutar\ndel momento en compa\u00f1\u00eda de familiares o amigos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSabemos\nque esta temporada est\u00e1 llena de festejos, en la mayor\u00eda de estas\ncelebraciones se consumen alimentos y bebidas de alto contenido\ncal\u00f3rico. Un solo d\u00eda de festejo no define nuestros h\u00e1bitos\ndiarios, lo importante es saber retomar el estilo de vida saludable\nlos d\u00edas posteriores\u201d, subray\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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