{"id":164260,"date":"2022-03-04T23:35:25","date_gmt":"2022-03-05T05:35:25","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=164260"},"modified":"2022-03-04T23:35:27","modified_gmt":"2022-03-05T05:35:27","slug":"piden-prevenir-sobrepeso-y-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=164260","title":{"rendered":"Piden prevenir sobrepeso y obesidad"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*Recomienda\nIMSS Oaxaca actividad f\u00edsica y plan de alimentaci\u00f3n \n<\/p>\n\n\n\n

*Nutri\u00f3logos\ndel IMSS aconsejan llevar un estilo de vida activo y saludable<\/p>\n\n\n\n

*Se\nsugiere realizar 30 minutos de ejercicio al menos cinco veces a la\nsemana<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca,\nOaxaca, Viernes 04 de Marzo, 2022 (Fuente: Comunicado).- El Instituto\nMexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca, a trav\u00e9s de su Jefatura\nde prestaciones M\u00e9dicas y \u00e1rea de Nutrici\u00f3n, recomienda llevar a\ncabo un plan de alimentaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica,\ncon el objetivo de prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n\n\n\n

De\nacuerdo con la jefa de la oficina de Dieto Terap\u00e9utica y Ense\u00f1anza,\ndel Hospital General de Zona (HGZ) No. 1, del IMSS en el estado,\nFabiola Cruz Galindo, la obesidad no distingue color de piel, edad,\nnivel socioecon\u00f3mico, sexo ni \u00e1rea geogr\u00e1fica. En la actualidad,\nse sabe que la obesidad tiene m\u00faltiples consecuencias porque es un\nfactor de riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas degenerativas como la\ndiabetes, la presi\u00f3n alta y otras m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Por\nello, el ejercicio f\u00edsico tiene gran importancia en la prevenci\u00f3n y\ncontrol de la obesidad, pues permite quemar calor\u00edas y aumenta la\nesperanza de vida, libre de discapacidad, adem\u00e1s de un estilo de\nvida saludable; se sugiere realizar 30 minutos de ejercicio al menos\ncinco veces a la semana.<\/p>\n\n\n\n

En\nel marco del D\u00eda Mundial de la Obesidad, la especialista en\nNutrici\u00f3n expres\u00f3 que la nataci\u00f3n, el ciclismo y el baile son\notras modalidades que proporcionan grandes beneficios y le ayudan a\nejercitarse de una forma variada, continua, r\u00edtmica y sobre todo\ndivertida. Detall\u00f3 que estos ejercicios aumentan la capacidad\na\u00e9robica, lo cual favorece para tener un coraz\u00f3n m\u00e1s sano y\ndifundir el ox\u00edgeno a sus m\u00fasculos de una manera m\u00e1s eficiente.<\/p>\n\n\n\n

Entre\nlos beneficios de realizar actividad f\u00edsica destacan:\nfortalecimiento muscular, prevenci\u00f3n de dolores articulares y de\nespalda; mantener el peso correcto; mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea\ny reducir los niveles de colesterol. Adem\u00e1s de disminuir de la\ntensi\u00f3n nerviosa y favorecer el aprendizaje y sensaci\u00f3n de\nbienestar.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente,\nrecomend\u00f3 acudir a su Unidad de Medicina Familiar m\u00e1s cercana para\nllevar una vigilancia y evaluaci\u00f3n del estado nutricional, correcto\ncontrol de peso y talla, as\u00ed tambi\u00e9n de adicciones e higiene\npersonal, entre otros, con la finalidad de llevar h\u00e1bitos y estilos\nde vida saludables.<\/p>\n\n\n\n

IMSS\npromueve lactancia materna exclusiva y planes <\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n

de\nalimentaci\u00f3n saludable para combatir la obesidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En\ntanto, en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) personal\nm\u00e9dico, de enfermer\u00eda y nutrici\u00f3n trabaja diariamente para\npromover estrategias que permitan reducir los \u00edndices de sobrepeso y\nobesidad, ya que la pandemia por COVID-19 dej\u00f3 diversas secuelas en\ntodos los grupos de edad de la poblaci\u00f3n y una de ellas fue el\nincremento de peso.<\/p>\n\n\n\n

En\nel marco del D\u00eda Mundial de la Obesidad que se conmemora este 4 de\nmarzo, el director general del IMSS, Maestro Zo\u00e9 Robledo, resalt\u00f3\nque a nivel mundial las tasas de obesidad se han triplicado desde\n1975 y han aumentado en casi cinco veces en ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n\n\n\n

Indic\u00f3\nque el Seguro Social cuenta con estrategias como PrevenIMSS y la\nCartera de Alimentaci\u00f3n Saludable y Actividad F\u00edsica para prevenir\npadecimientos como obesidad, hipertensi\u00f3n y diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Consider\u00f3\nque la obesidad infantil es el nuevo analfabetismo, \u201cpensar que\npodemos condenar a una ni\u00f1a o un ni\u00f1o a la obesidad, cuando son\ncasos que se pueden evitar con una alimentaci\u00f3n saludable, con una\ningesta m\u00e1s alta de frutas, de verdura, de agua natural, es tanto\ncomo pensar que tuvi\u00e9ramos ni\u00f1os que no est\u00e1n aprendiendo a leer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Record\u00f3\nque hace unos d\u00edas el IMSS y UNICEF firmaron un Memor\u00e1ndum para\natender de manera integral este problema de salud.<\/p>\n\n\n\n

Por\nsu parte, la doctora C\u00e9lida Duque Molina, directora de Prestaciones\nM\u00e9dicas, destac\u00f3 que el exceso de peso est\u00e1 asociado a la\npresentaci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas como diabetes e\nhipertensi\u00f3n, y que una forma de protecci\u00f3n desde los primeros\nmomentos de vida es a trav\u00e9s de la lactancia materna de manera\nexclusiva, a partir del nacimiento y hasta los seis meses de edad.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEste\nes el mejor regalo que se le puede dar a un beb\u00e9 y posteriormente se\ndebe integrar en todos sus alimentos agua simple y consumo de frutas\ny verduras\u201d, enfatiz\u00f3 la titular de la Direcci\u00f3n de Prestaciones\nM\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n

La\ndoctora Duque Molina invit\u00f3 a toda la derechohabiencia a que acuda a\nlos m\u00f3dulos PrevenIMSS en las Unidades de Medicina Familiar del\nInstituto para conocer e integrarse a los diversos planes de\nnutrici\u00f3n que ofrece el Instituto, ahora en la modalidad de QR para\nsu f\u00e1cil acceso y descarga desde tel\u00e9fono celular.<\/p>\n\n\n\n

En\nsu oportunidad, la doctora Mardia L\u00f3pez Alarc\u00f3n, jefa de la Unidad\nde Investigaci\u00f3n M\u00e9dica en Nutrici\u00f3n en el Hospital de Pediatr\u00eda\ndel Centro M\u00e9dico Nacional (CMN) Siglo XXI, se\u00f1al\u00f3 que la obesidad\nes el problema de nutrici\u00f3n en la poblaci\u00f3n infantil m\u00e1s frecuente\nen M\u00e9xico y la mejor manera de evitarla, es comenzar con la\npromoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables en una edad temprana.<\/p>\n\n\n\n

Afirm\u00f3\nque la lactancia materna, adem\u00e1s de darle al menor los nutrientes\nque requiere en cantidad suficiente, con alimentaci\u00f3n complementaria\nhace que los ni\u00f1os tengan mejor control del hambre y saciedad, y le\nproporciona microbiota saludable para que tenga menos riesgo de\nenfermarse.<\/p>\n\n\n\n

En\ntanto, la especialista del \u00e1rea de Nutrici\u00f3n y Salud del IMSS, Alma\nBel\u00e9n Membrila Torres, explic\u00f3 que el Instituto desarroll\u00f3 tres\nplanes de alimentaci\u00f3n para que la derechohabiencia tenga una\np\u00e9rdida de peso de manera segura, con tablas que fueron\ndesarrolladas para dar un plan de alimentaci\u00f3n a pacientes seg\u00fan su\ntipo de sobrepeso u obesidad.<\/p>\n\n\n\n

Explic\u00f3\nque para seleccionar uno de los planes, dise\u00f1ados para mil 200, mil\n500 y mil 800 calor\u00edas, se deben completar seis sencillos pasos:\nrealizar la medici\u00f3n de peso y estatura, consultar la tabla que\ncorresponda de acuerdo al sexo, localizar la estatura en la primer\ncolumna y, sobre esa fila, ubicar el peso en los rangos marcados, as\u00ed\ndentro del color del segmento cada persona puede identificar el plan\nde alimentaci\u00f3n que le corresponde y descargarlo por QR.<\/p>\n\n\n\n

Cada\nuno cuenta con 28 men\u00fas diferentes e incluso es posible intercambiar\nlas opciones de desayuno, comida, cena y colaciones, a fin de darle\nmayor variedad al men\u00fa para toda la familia.<\/p>\n\n\n\n

Otras\nrecomendaciones para evitar sobrepeso y obesidad consisten en tomar\nde seis a ocho vasos de agua simple al d\u00eda, evitar el consumo de\nproductos industrializados, realizar al menos 30 minutos de actividad\nf\u00edsica al d\u00eda e ir incrementando poco a poco hasta llegar a 60\nminutos diarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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