{"id":161522,"date":"2022-01-11T02:31:50","date_gmt":"2022-01-11T08:31:50","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=161522"},"modified":"2022-01-11T02:31:51","modified_gmt":"2022-01-11T08:31:51","slug":"en-este-inicio-de-ano-cuidado-con-las-dietas-magicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=161522","title":{"rendered":"En este inicio de a\u00f1o, cuidado con las dietas \u201cm\u00e1gicas\u201d"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"420\" height=\"280\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/En-este-inicio-de-a\u00f1o-cuidado-con-las-dietas-m\u00e1gicas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-161526\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/En-este-inicio-de-a\u00f1o-cuidado-con-las-dietas-m\u00e1gicas.jpg 420w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/En-este-inicio-de-a\u00f1o-cuidado-con-las-dietas-m\u00e1gicas-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 420px) 100vw, 420px\" \/><figcaption>Foto: doctoradriancormillot.com. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca,\nOaxaca, Martes 11 de Enero, 2022 (Fuente: Comunicado).- El inicio de\na\u00f1o puede resultar para muchos la oportunidad de comenzar una dieta\ny con ello lucir el cuerpo deseado; sin embargo, se debe tomar en\ncuenta que las llamadas \u201cdietas m\u00e1gicas\u201d pueden traer graves\nconsecuencias para quienes las realizan sin conocimiento alguno.<\/p>\n\n\n\n<p>La\nespecialista en Nutrici\u00f3n, adscrita al Hospital General de Zona\n(HGZ) No. 1, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en\nOaxaca, doctora Diana Flor Garc\u00eda Lozano, detall\u00f3 que las dietas\nque com\u00fanmente circulan en las redes sociales o en medios de\ncomunicaci\u00f3n suelen carecer de aportaciones nutricionales\nequilibradas, lo que da lugar a diferentes alteraciones metab\u00f3licas\nen quienes la realizan.<\/p>\n\n\n\n<p>Por\nlo que, antes de comenzar una dieta, se debe acudir a valoraci\u00f3n\nm\u00e9dica y con un profesional de Nutrici\u00f3n, puesto que no todos los\ncuerpos son iguales. \u201cHay que saber que nuestro cuerpo a diario\nnecesita vitaminas, minerales, azucares, fibras, prote\u00ednas, etc., de\nigual forma cada organismo las necesita en cantidades diferentes, es\npor esto que se debes tener claro que conseguir el peso ideal, no es\nsolo cuesti\u00f3n de hacer dietas rigurosas o consumir pastillitas\nm\u00e1gicas\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Agreg\u00f3\nque lo m\u00e1s recomendable es recibir un tratamiento integral por un\nequipo de salud, quien deber\u00e1 indicarle los alimentos, las porciones\na consumir y los ejercicios f\u00edsicos que deber\u00e1 realizar para un\nmejor resultado.<\/p>\n\n\n\n<p>Si\nse quiere perder peso, la mejor idea es cambiar los h\u00e1bitos de\nalimentaci\u00f3n, m\u00e1s verduras y frutas, realizar deporte y tomar mucha\nagua, indic\u00f3 Garc\u00eda Lozano.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente,\nla especialista exhort\u00f3 a la poblaci\u00f3n a llevar una alimentaci\u00f3n\nbalanceada, con el objetivo de reducir el riesgo de desarrollar\nenfermedades como diabetes mellitus, hipertensi\u00f3n arterial,\ncardiopat\u00edas, apnea y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":161526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[],"class_list":["post-161522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=161522"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161527,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161522\/revisions\/161527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/161526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=161522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=161522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=161522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}