{"id":156696,"date":"2021-10-17T05:54:22","date_gmt":"2021-10-17T10:54:22","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=156696"},"modified":"2021-10-17T05:54:24","modified_gmt":"2021-10-17T10:54:24","slug":"la-familia-clave-en-la-alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=156696","title":{"rendered":"La familia, clave en la alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"\n
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*En el marco de la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda\nMundial de la Alimentaci\u00f3n, la instituci\u00f3n busca fomentar una cultura m\u00e1s\nsostenible, generar buenos h\u00e1bitos nutricionales y evitar el desperdicio de la\ncomida<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Domingo 17 de Octubre,\n2021 (Fuente: Comunicado).- Con el objetivo de contribuir en la sensibilizaci\u00f3n\nde las familias oaxaque\u00f1as, sobre la importancia de integrar como parte de la\ncotidianidad estilos de vida saludables, los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO)\nrecomiendan implementar el \u201cPlato del bien comer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Una gu\u00eda que integra tres grupos de\nalimentos: frutas y verduras -de preferencia de temporada, crudas y con\nc\u00e1scara, bien lavadas-, cereales, as\u00ed como leguminosas y productos de origen\nanimal – es recomendable que se consuma mayormente carne blanca, la carne roja\ndebe ser limitada y con la menor cantidad de grasa posible-; en cada comida\nagregar al menos un ingrediente de cada categor\u00eda, pues proporcionan vitaminas,\nminerales y fibras al organismo.<\/p>\n\n\n\n

De esta forma, evitar la mala nutrici\u00f3n,\nobesidad, sobrepeso, diabetes, y mejorar el plan nutricional de las personas,\nprincipalmente generar buenos h\u00e1bitos alimenticios desde edades tempranas,\nenfatiz\u00f3 la dependencia.<\/p>\n\n\n\n

Ello, en el marco de la conmemoraci\u00f3n del\nD\u00eda Mundial de la Alimentaci\u00f3n que se lleva a cabo cada 16 de octubre,\nproclamado por la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Agricultura y la\nAlimentaci\u00f3n (FAO) y para este 2021, con el lema \u00abNuestras acciones son\nnuestro futuro\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La dependencia estatal se une a los\nesfuerzos de fomentar una cultura m\u00e1s sostenible, sumado a crear conciencia de\nlo primordial de un men\u00fa diario sano, inocuo, suficiente, variado y adecuado a\ncada edad y comunidad, as\u00ed tambi\u00e9n incentivar a reducir el desperdicio de\nalimentos.<\/p>\n\n\n\n

Todo ello con el objetivo de llegar al\nHambre Cero y proteger el medio ambiente, de ah\u00ed que los SSO llevan a cabo\neventos educativos a trav\u00e9s de las seis Jurisdicciones Sanitarias en todo\nestado, en donde se promueven estas acciones, adem\u00e1s, el personal realiza\nvisitas domiciliarias en comunidades, a fin de impulsar la creaci\u00f3n de huertos\ny compostas.<\/p>\n\n\n\n

La instituci\u00f3n detall\u00f3 que, durante las\netapas de desarrollo biol\u00f3gico como la ni\u00f1ez y la adolescencia, una\nalimentaci\u00f3n nutritiva y balanceada son indispensables para un sano\ncrecimiento, de ah\u00ed que pidieron a los padres, madres de familia y tutores,\ncrear desde estas edades h\u00e1bitos alimentarios con componente que aporten\nenerg\u00eda de alta calidad y nutricional al cuerpo, aunado a fomentar la pr\u00e1ctica\nde actividad f\u00edsica de manera regular, como los pilares fundamentales para\nalcanzar una vida saludable. <\/p>\n\n\n\n

En este sentido, la instituci\u00f3n recomend\u00f3\nevitar el consumo excesivo de alimentos procesados con bajo nivel nutricional,\nricos en grasa y carbohidratos; efectuar tres comidas principales en horarios\nestablecidos, adem\u00e1s de ingerir al menos dos litros de agua pura diariamente, y\nantes de iniciar cualquier programa alimenticio, acudir a su Unidad de Salud\nm\u00e1s cercana para saber cu\u00e1l es el apropiado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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