{"id":156329,"date":"2021-10-11T21:15:14","date_gmt":"2021-10-12T02:15:14","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=156329"},"modified":"2021-10-11T21:15:15","modified_gmt":"2021-10-12T02:15:15","slug":"cuerpo-sano-con-buena-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=156329","title":{"rendered":"Cuerpo sano con buena salud mental"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*10 de octubre, se conmemora el D\u00eda\nMundial de la Salud Mental<\/p>\n\n\n\n

*Con la pandemia por COVID-19, se han\npresentado trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n e ideas suicidas<\/p>\n\n\n\n

*La instituci\u00f3n refuerza acciones de\ncapacitaci\u00f3n y concientizaci\u00f3n en la poblaci\u00f3n, as\u00ed como en las y los\nservidores p\u00fablicos para la atenci\u00f3n de este problema de salud p\u00fablica<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Lunes 11 de Octubre, 2021\n(Fuente: Comunicado).- Con la llegada de la pandemia por COVID-19, el\nconfinamiento obligado que se decret\u00f3 no solo en M\u00e9xico sino en el mundo entero\ncambi\u00f3 de manera radical los h\u00e1bitos y estilos de vida de las personas. La\nfalta de interacci\u00f3n social, las muertes sin duelo, la incertidumbre ante un\nvirus desconocido y la inestabilidad econ\u00f3mica, agravaron las dolencias\nmentales, como la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de\nla Salud (OMS), hay una gran variedad de trastornos mentales, cada uno de ellos\ncon manifestaciones distintas. En general, se caracterizan por una combinaci\u00f3n\nde alteraciones del pensamiento, la percepci\u00f3n, las emociones, la conducta y\nlas relaciones con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Al respecto, la Coordinadora Estatal de\nSalud Mental de los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO), Erika Ruiz Santiago,\nmencion\u00f3 que tener una buena salud mental, conlleva a mantener el cuerpo sano,\nsin embargo, el desajuste de h\u00e1bitos en la vida cotidiana y laboral, entre\notros factores, la agravaron en personas de todas las edades, desde ni\u00f1as,\nni\u00f1os, adolescentes, j\u00f3venes, hasta personas adultas y mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

En entrevista, destac\u00f3 que en el marco del\nD\u00eda Mundial de la Salud Mental que se conmemora el 10 de octubre y que lleva\npor lema: \u201cAtenci\u00f3n de salud mental para todos: hag\u00e1mosla realidad, cuidar de\nuno mismo y de los dem\u00e1s\u201d, refiri\u00f3 que los trastornos mentales pueden\nprevenirse, tratarse y curarse, de ah\u00ed el reforzamiento de acciones de capacitaci\u00f3n\ny concientizaci\u00f3n en la poblaci\u00f3n, as\u00ed como con las y los servidores p\u00fablicos\npara la atenci\u00f3n de este problema.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn los Centros de Salud se brinda\natenci\u00f3n psicol\u00f3gica a trav\u00e9s de personal especializado, en donde las personas\npueden acercarse con las medidas sanitarias a solicitar ayuda para afrontar\nesta problem\u00e1tica que ha ido en aumento\u201d, subray\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Y es que, de enero a la fecha, la\ndependencia ha brindado 10 mil 649 consultas asociadas a enfermedades mentales,\nde las cuales, cuatro mil 436 son de primera vez y el resto subsecuentes. <\/p>\n\n\n\n

Ruiz Santiago puntualiz\u00f3 que la salud\nmental est\u00e1 conformada por una serie de factores sociales, f\u00edsicos,\npsicol\u00f3gicos y comunitarios que hacen que el individuo pueda funcionar de\nmanera \u00f3ptima en su entorno, a nivel individual y familiar, tanto en el aspecto\nemocional, psicol\u00f3gico, social y comunitario.<\/p>\n\n\n\n

Mencion\u00f3 que una persona con buena salud\nmental puede afrontar y manejar situaciones de estr\u00e9s, contribuir en el\ndesarrollo de su comunidad, trabajar de forma productiva y conocer sus\ncapacidades y aptitudes.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, consider\u00f3 importante poder\nidentificar algunas se\u00f1ales de alerta y cuestionarnos: \u00bfC\u00f3mo me estoy\nsintiendo?, \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 pasando?, \u00bfPor qu\u00e9 estoy consumiendo cigarrillos o\nalcohol?, si antes no lo hac\u00eda, o \u00bfpor qu\u00e9 tengo alteraciones del sue\u00f1o?, estar\nirritable y sin ganas de trabajar.<\/p>\n\n\n\n

Sostuvo que estos son los signos m\u00e1s\nvisibles que pueden presentarse, por lo que es necesario realizar alguna\nactividad f\u00edsica como practicar alg\u00fan deporte, procurar que la alimentaci\u00f3n\neste equilibrada, disminuir las grasas y az\u00facares, buscar una actividad que\npermita la relajaci\u00f3n y que los desconecte de aquellos pensamientos o conductas\nque generan estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3 que el momento actual en que\nvivimos, es una oportunidad para que \u201ctodos nosotros hagamos algo a favor de la\nvida\u201d: a nivel individual, tomar medidas concretas a beneficio de nuestra\npropia salud mental y apoyar a nuestro c\u00edrculo de amigos y familiares que est\u00e9n\nafectados por un trastorno como consecuencia de la actual pandemia, como la\nadopci\u00f3n de medidas para su bienestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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