{"id":147523,"date":"2021-05-25T23:06:27","date_gmt":"2021-05-26T04:06:27","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=147523"},"modified":"2021-05-25T23:06:31","modified_gmt":"2021-05-26T04:06:31","slug":"ejercicio-y-buena-alimentacion-previene-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=147523","title":{"rendered":"Ejercicio y buena alimentaci\u00f3n previene enfermedades"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"423\" height=\"237\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Ejercicio-y-buena-alimentaci\u00f3n-previene-enfermedades.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-147526\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Ejercicio-y-buena-alimentaci\u00f3n-previene-enfermedades.jpg 423w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Ejercicio-y-buena-alimentaci\u00f3n-previene-enfermedades-300x168.jpg 300w\" 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as\u00ed como circunferencia de cintura, presi\u00f3n\narterial, glucosa y colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p>El \u00e1rea nutricional dio a conocer que con\nel prop\u00f3sito de evitar padecimientos que puedan complicar la vida de las\npersonas, el IMSS invita a la poblaci\u00f3n en general a realizar actividad f\u00edsica,\npor lo menos 5 veces a la semana durante 30 minutos y si requiere bajar de peso\ndebe ser 60 minutos, adem\u00e1s de evitar el sedentarismo, dejar de fumar y limitar\nel alcohol, si fuera el caso.<\/p>\n\n\n\n<p>Con estas recomendaciones y llevar una\nalimentaci\u00f3n sana, fortaleciendo los h\u00e1bitos saludables, se podr\u00e1n evitar\nmuchas enfermedades como padecimientos cardiovasculares que son la primera\ncausa de muerte, como la obesidad, la hipertensi\u00f3n arterial, el colesterol\nelevado y la diabetes, ya que son algunos de los factores que pueden provocar\nun infarto al coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La alimentaci\u00f3n correcta, el agua potable\ny la actividad f\u00edsica son los aspectos m\u00e1s importantes para prevenir y\ncontrolar el sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones, inform\u00f3 la nutri\u00f3loga\ndel IMSS. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*El IMSS en Oaxaca hace un llamado a evitar el sobrepeso y 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