{"id":144324,"date":"2021-04-06T20:49:54","date_gmt":"2021-04-07T01:49:54","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=144324"},"modified":"2021-04-10T00:17:58","modified_gmt":"2021-04-10T05:17:58","slug":"beber-agua-indispensable-para-nuestro-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=144324","title":{"rendered":"Beber agua, indispensable para nuestro organismo"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"410\" height=\"274\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Beber-agua-indispensable-para-nuestro-organismo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-144326\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Beber-agua-indispensable-para-nuestro-organismo.jpg 410w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Beber-agua-indispensable-para-nuestro-organismo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Martes 06 de Abril, 2021 (Fuente: Comunicado).- Durante la temporada de calor, lo recomendable es beber de seis a ocho vasos de agua al d\u00eda, ya que posibilita el transporte de nutrientes a las c\u00e9lulas, ayuda a la digesti\u00f3n a diluir los nutrientes de los alimentos, contribuye a regular la temperatura corporal, mediante la evaporaci\u00f3n por la piel, adem\u00e1s de permitir que el intestino absorba parte de estos l\u00edquidos, gracias a los cuales es posible eliminar todo lo que el cuerpo no necesita.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la doctora Perla V\u00e1zquez\nAltamirano, Coordinadora de Prevenci\u00f3n y Atenci\u00f3n a la Salud del Instituto\nMexicano del Seguro Social (IMSS), inform\u00f3 que un descenso de tan solo el dos\npor ciento de agua en el cuerpo, puede causar p\u00e9rdida moment\u00e1nea de memoria,\ndificultad para realizar operaciones matem\u00e1ticas b\u00e1sicas, problemas al enfocar\nla vista, fatiga, as\u00ed como causar sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo ideal, dijo, es beber de seis a ocho\nvasos de agua al d\u00eda, antes, durante y despu\u00e9s de realizar alguna actividad\nf\u00edsica, incorporarla en las comidas, contar los vasos que se toman al d\u00eda,\nprocurar llevar siempre una botella de agua, as\u00ed como beber la cantidad\nadecuada durante el d\u00eda, aunque no se tenga sed.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e1zquez Altamirano, recomienda evitar las\nbebidas gasificadas, pues no contienen ning\u00fan valor nutricional, m\u00e1s bien\naportan calor\u00edas vac\u00edas que reemplazan a las de los alimentos m\u00e1s nutritivos.\nAdem\u00e1s de contener grandes cantidades de az\u00facar que \u00fanicamente acrecientan\nnuestra sed.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe destacar que en temporadas de calor\nlos padecimientos ocasionados por deshidrataci\u00f3n aumentan considerablemente,\nsiendo el m\u00e1s com\u00fan el agotamiento o colapso por calor, el cual se produce a\nconsecuencia de la p\u00e9rdida excesiva de l\u00edquidos o sodio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":144326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[],"class_list":["post-144324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/144324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=144324"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/144324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144670,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/144324\/revisions\/144670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/144326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=144324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=144324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=144324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}