{"id":122794,"date":"2020-07-30T17:21:42","date_gmt":"2020-07-30T22:21:42","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=122794"},"modified":"2020-07-30T17:21:44","modified_gmt":"2020-07-30T22:21:44","slug":"exhortan-a-una-alimentacion-saludable-durante-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=122794","title":{"rendered":"Exhortan a una alimentaci\u00f3n saludable durante la pandemia"},"content":{"rendered":"\n
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*Una adecuada nutrici\u00f3n fortalece el\nsistema inmunol\u00f3gico y ayuda a nuestro organismo a prevenir y combatir\nenfermedades <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Jueves 30 de Julio, 2020\n(Fuente: Comunicado).- Llevar una sana y buena alimentaci\u00f3n ayuda al organismo\na prevenir y combatir las enfermedades, adem\u00e1s de que refuerza la capacidad\npara recuperarse de ellas, por ello el Ayuntamiento de Oaxaca de Ju\u00e1rez exhorta\na la poblaci\u00f3n a procurar una nutrici\u00f3n saludable, con alimentos naturales y la\nmenor cantidad de insumos industrializados, como lo recomienda la Organizaci\u00f3n\nMundial de la Salud (OMS).<\/p>\n\n\n\n

En esta etapa de emergencia sanitaria por\ncoronavirus, aunque ning\u00fan alimento ni suplemento diet\u00e9tico puede prevenir ni\ncurar el COVID-19, una buena alimentaci\u00f3n es de vital importancia para\nfortalecer el sistema inmunitario. Adem\u00e1s, una nutrici\u00f3n adecuada tambi\u00e9n puede\nreducir la probabilidad de aparici\u00f3n de otros problemas de salud como la\nobesidad, las enfermedades del coraz\u00f3n, la diabetes y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

La OMS brinda algunos consejos b\u00e1sicos y\nsencillos para que la poblaci\u00f3n lleve a cabo y garantice una alimentaci\u00f3n\nsaludable como: consumir alimentos variados, incluidas frutas y verduras,\nreducir el uso de sal, ingerir cantidades moderadas de grasas y aceites,\ntambi\u00e9n limitar la ingesta de az\u00facar y, en el caso de la ni\u00f1ez, restringir\ngolosinas, refrescos, jugos de frutas, bebidas energ\u00e9ticas o \u201cdeportivas\u201d, t\u00e9 o\ncaf\u00e9 listo para beber.<\/p>\n\n\n\n

El consumo de agua es fundamental, raz\u00f3n\npor la que el organismo internacional recomienda mantener una buena hidrataci\u00f3n.\nTomar agua en lugar de bebidas azucaradas es una forma sencilla de limitar el\nconsumo de az\u00facar y evitar un exceso de calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hace eco en el consejo a la\npoblaci\u00f3n de evitar el peligroso y nocivo consumo de alcohol. \u201cNo existe un nivel\nseguro de consumo de alcohol y puede provocar efectos a m\u00e1s largo plazo como\nda\u00f1os en el h\u00edgado, c\u00e1ncer, enfermedades del coraz\u00f3n y trastornos mentales\u201d,\nse\u00f1ala el organismo.<\/p>\n\n\n\n

La OMS tambi\u00e9n recomienda practicar la\nlactancia materna. \u201cLa leche materna es el alimento ideal para los beb\u00e9s. Es\nsegura y limpia y contiene anticuerpos que ayudan a proteger frente a muchas\nenfermedades infantiles frecuentes\u201d. Los beb\u00e9s deben recibir lactancia materna\nexclusiva durante los primeros 6 meses de vida, ya que la leche materna les\nproporciona todos los nutrientes y el l\u00edquido que necesitan.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, la Organizaci\u00f3n Mundial de la\nSalud recuerda que no se ha demostrado que el COVID-19 pueda contagiarse por el\ncontacto con los alimentos o sus envases. Sin embargo, siempre es importante\nmantener una buena higiene al manipular la comida para evitar cualquier\nenfermedad transmitida por los alimentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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