{"id":115948,"date":"2020-05-12T19:53:01","date_gmt":"2020-05-13T00:53:01","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=115948"},"modified":"2020-05-12T19:53:03","modified_gmt":"2020-05-13T00:53:03","slug":"estrategias-para-el-autocuidado-de-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=115948","title":{"rendered":"Estrategias para el autocuidado de las mujeres"},"content":{"rendered":"\n
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*La Secretar\u00eda comparte informaci\u00f3n para\nprocurar la salud emocional durante el confinamiento social y evitar la\nviolencia familiar<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Oaxaca, Oaxaca, Martes 12 de Mayo, 2020\n(Fuente: Comunicado).- A trav\u00e9s de su p\u00e1gina de Facebook, la Secretar\u00eda de las\nMujeres de Oaxaca (SMO) establece la estrategia \u201cEstamos contigo\u201d, en la que se\npromueve el autocuidado de las mujeres durante el confinamiento social por el\nCovid-19, a fin de evitar condiciones de vulnerabilidad que propicien violencia\nfamiliar.<\/p>\n\n\n\n

Al recaer en ellas la sobrecarga de las\ntareas del hogar, es importante procurar por su salud y bienestar emocional,\npor lo que, a trav\u00e9s de c\u00e1psulas breves, personal especializado abordar\u00e1n cinco\ntem\u00e1ticas, una por d\u00eda durante el actual mes como son: Los d\u00edas lunes, Tips\npara un confinamiento sano; martes, Oportunidades y retos pr\u00e1cticos en\ncontingencia; mi\u00e9rcoles, Yoga para Todas; jueves, M\u00e9todo Sakura y viernes,\nMujeres en mayo.<\/p>\n\n\n\n

La especialista en epidemiolog\u00eda aplicada,\nM\u00f3nica Garc\u00eda, abordar\u00e1 los temas: \u00bfC\u00f3mo fortalecer mi sistema inmunol\u00f3gico?,\nEres lo que comes, Mente sana en cuerpo sano \u00a1Act\u00edvate! y El impacto de las\nredes de apoyo en la salud.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed tambi\u00e9n para convertir los retos que\npresenta la contingencia en oportunidades de desarrollo, profesionistas\negresadas de la Universidad Tecnol\u00f3gica de los Valles Centrales de Oaxaca\n(UTVCO) compartir\u00e1n sobre Liderazgo en peque\u00f1as empresas en crisis, Crea tu\npropio huerto urbano 1 y 2, Conciliando el trabajo y la escolaridad a\ndistancia.<\/p>\n\n\n\n

Para una salud f\u00edsica y mental durante el\nconfinamiento, a trav\u00e9s de series de posturas con enfoques espec\u00edficos, la\ninstructora de yoga, Khoral Ric\u00e1rdez expondr\u00e1 sobre Energ\u00eda y relajaci\u00f3n:\nSaludo al Sol, Pranayamas, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n para relajarte o activarte;\nPosturas para fortalecer autoconfianza y Posturas para mejorar la compasi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, se podr\u00e1 conocer sobre ejercicios\nde autogesti\u00f3n emocional, defensa personal f\u00edsica y emocional, con la creadora\ndel M\u00e9todo Sakura, Jatsune Gainza, quien compartir\u00e1 sobre Respiraciones para\ntrabajar ataques de ansiedad durante contingencia, Leyenda del Templo de Pluma,\nEstiramiento para cuellos y espalda alta para desestresar y Masaje de manos.<\/p>\n\n\n\n

Para visibilizar el papel de las mujeres\nen las celebraciones del mes de mayo, la abogada Mar\u00eda Teresa Cruz hablar\u00e1\nsobre Los derechos de las mujeres trabajadoras, El origen del d\u00eda de las\nmadres, Las maestras en la historia, La labor de las enfermeras y \u00bfPor qu\u00e9\nconmemorar la Salud de las Mujeres?<\/p>\n\n\n\n

En este contexto, la titular de la SMO Ana\nV\u00e1squez Colmenares Guzm\u00e1n asegur\u00f3 sobre la importancia de manejar el estr\u00e9s en\ncasa y la distribuci\u00f3n equitativa de las tareas dom\u00e9sticas, ya de esta manera\nse favorecer\u00e1 en la prevenci\u00f3n contra la violencia familiar.<\/p>\n\n\n\n

Reiter\u00f3 el llamado a quedarse en casa para\nponer a salvo la salud de las familias y la de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Resalt\u00f3 que la SMO ha creado adem\u00e1s la\nestrategia denominada \u201cNo est\u00e1s sola\u201d para mujeres en situaci\u00f3n de violencia,\nen donde personal especializado brindan apoyo y orientaci\u00f3n a trav\u00e9s de las\nl\u00edneas telef\u00f3nicas 951 207 26 66 y 951 427 75 02.<\/p>\n\n\n\n

La violencia es responsabilidad de quien\nla ejerce, las personas deben aprender a manejar el estr\u00e9s y las emociones\nnegativas para evitar comportamientos que da\u00f1en a quienes viven con ellas. En\nel caso de los hombres, pueden llamar a la l\u00ednea de contenci\u00f3n del Centro de\nReeducaci\u00f3n para Hombres que Ejercen Violencia contra las Mujeres para recibir\norientaci\u00f3n, 951 503 4369 con servicio las 24 horas del d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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