{"id":114298,"date":"2020-04-18T20:33:55","date_gmt":"2020-04-19T01:33:55","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=114298"},"modified":"2020-04-18T20:33:59","modified_gmt":"2020-04-19T01:33:59","slug":"cuide-su-salud-mental-durante-el-aislamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=114298","title":{"rendered":"Cuide su salud mental durante el aislamiento"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"423\" height=\"314\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Cuide-su-salud-mental-durante-el-aislamiento.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-114302\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Cuide-su-salud-mental-durante-el-aislamiento.jpg 423w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Cuide-su-salud-mental-durante-el-aislamiento-300x223.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 423px) 100vw, 423px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, S\u00e1bado 18 de Abril, 2020\n(Fuente: Comunicado).- Durante el aislamiento social que se vive actualmente en\nel estado, debido a la situaci\u00f3n ante el COVID-19, las personas con el Virus de\nInmunodeficiencia Humana (VIH), pueden presentar ansiedad, trastornos del sue\u00f1o\no de alimentaci\u00f3n, sentimientos de soledad, tristeza, claustrofobia,\nfrustraci\u00f3n e incluso depresi\u00f3n, indic\u00f3 el psic\u00f3logo del Consejo Estatal para\nla Prevenci\u00f3n y Control del Sida (COESIDA) Rub\u00e9n N\u00fa\u00f1ez P\u00e9rez.<\/p>\n\n\n\n<p>Destac\u00f3 que para contrarrestarlos es\nimportante mantenerse ocupado en actividades productivas y positivas, como por\nejemplo la actividad f\u00edsica, preparar comidas saludables, compartir tiempo con\nla familia, colaborar con las tareas del hogar o realizar actividades\nart\u00edsticas (pintar, leer, tocar alg\u00fan instrumento musical).<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDe igual manera es imp\u00f3rtate establecer\nhorarios para las comidas, as\u00ed como para acostarse y levantarse, esto con el\nfin de evitar padecer trastornos del sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n\u201d puntualiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>El tambi\u00e9n capacitador destac\u00f3 que estar\nen cuarentena no significa que las personas deban aislarse psicol\u00f3gicamente del\nmundo, es decir, recluirse no debe implicar cortar temporalmente las relaciones\nafectivas y emocionales que se mantienen con familiares y amigos, el apoyo\nsocial -puntualiz\u00f3- ser\u00e1 fundamental para el correcto afrontamiento de la\ncuarentena.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello precis\u00f3 que una forma adecuada\npara obtener apoyo social durante el aislamiento es mediante la utilizaci\u00f3n de\nlos medios que nos proporcionan las nuevas redes sociales, con las cuales la\npersona puede comunicarse con familiares y amigos a trav\u00e9s de mensajes de\ntexto, de voz, llamadas o videollamadas, contrarrestando as\u00ed, el sentimiento de\nsoledad o tristeza.<\/p>\n\n\n\n<p>Puntualiz\u00f3 que si bien, en la web existe\nuna gran cantidad de informaci\u00f3n relacionada al COVID-19, es importante no\nsaturarse de informaci\u00f3n y buscar, sobre todo, en fuentes oficiales, esto con\nel fin de evitar caer en p\u00e1nico por datos no verificados.<\/p>\n\n\n\n<p>Por su parte, la directora general del\nCOESIDA y de los Centros Ambulatorios para la Prevenci\u00f3n y Atenci\u00f3n del Sida e\nInfecciones de Transmisi\u00f3n Sexual (CAPASITS), Gabriela Vel\u00e1squez Rosas exhort\u00f3\na las personas con VIH a no suspender su tratamiento antirretroviral bajo\nninguna circusntancia, mantener la calma, seguir las recomendaciones de\nprevenci\u00f3n proporcionadas por los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO), evitar\ncompartir informaci\u00f3n no verificada y no automedicarse.<\/p>\n\n\n\n<p>En caso de necesitar ayuda psicol\u00f3gica,\nllamar a los siguientes n\u00fameros L\u00ednea de Vida 800 911 2000; Atenci\u00f3n\nPsicol\u00f3gica a Distancia, UNAM 55 50 25 08 55; Locatel 55 56 58 11 11, 55 54 84\n04 43; Centros de Integraci\u00f3n Juvenil 55 52 12 12 12.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":114302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[],"class_list":["post-114298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=114298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114303,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114298\/revisions\/114303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/114302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=114298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=114298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=114298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}