{"id":113230,"date":"2020-04-03T13:10:50","date_gmt":"2020-04-03T19:10:50","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=113230"},"modified":"2020-04-03T13:10:51","modified_gmt":"2020-04-03T19:10:51","slug":"cuidar-la-salud-mental-importante-en-esta-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=113230","title":{"rendered":"Cuidar la salud mental, importante en esta cuarentena"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"404\" height=\"398\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Cuidar-la-salud-mental-importante-en-esta-cuarentena.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-113234\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Cuidar-la-salud-mental-importante-en-esta-cuarentena.jpg 404w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Cuidar-la-salud-mental-importante-en-esta-cuarentena-300x296.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 404px) 100vw, 404px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Viernes 03 de Abril, 2020\n(Fuente: Comunicado).- Cuidar de la salud mental en esta Jornada Nacional de\nSana Distancia y suspensi\u00f3n de actividades no esenciales, anunciadas por los\ngobiernos federal y estatal para evitar la propagaci\u00f3n del Covid-19, es primordial,\nafirm\u00f3 la psic\u00f3loga cl\u00ednica, con especialidad en psicoan\u00e1lisis, Mar\u00eda Antonieta\nCanseco Cervantes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEn algunos casos las acciones de\nprevenci\u00f3n han ocasionado incertidumbre, confusi\u00f3n, estr\u00e9s, miedo e incluso\nenfado, lo que significa que no estamos sabiendo llevar adecuadamente el\nencierro, sin embargo, tiene sus ventajas estar en casa y debemos buscar los\npuntos favorables\u201d, se\u00f1al\u00f3 la tambi\u00e9n docente de la Escuela Preparatoria n\u00famero\nSiete de nuestra Universidad.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista aconseja tener una actitud\npositiva \u201cporque al no salir estamos ayudando\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Recomienda tomar conciencia de la\nsituaci\u00f3n, entender que se trata de una situaci\u00f3n de riesgo para la salud\nf\u00edsica y mental, pero con los cuidados necesarios esto se minimiza.<\/p>\n\n\n\n<p>Dijo que es necesario tener un plan de\nactividades diarias, fijar espacios de trabajo o estudio en nuestro hogar, as\u00ed\ncomo programar acciones de esparcimiento y relajaci\u00f3n, contar redes de apoyo,\nas\u00ed como iniciar un curso en l\u00ednea o fomentar el h\u00e1bito de lectura, entre otras\ncosas. <\/p>\n\n\n\n<p>La especialista reitera la importancia de\nlos h\u00e1bitos de higiene y el cuidado diario de nuestro aspecto personal: \u201cel\nhecho de estar en el hogar no significa que nos abandonemos, al contrario,\ndebemos ba\u00f1arnos y arreglarnos diariamente, esto ayuda a nuestro estado de\n\u00e1nimo, la pijama es s\u00f3lo para dormir\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, aconseja usar la tecnolog\u00eda para\nmantener el contacto con familiares y amigos. As\u00ed como poner especial atenci\u00f3n\nen el cuidado de ni\u00f1as y ni\u00f1os que dependen emocionalmente de sus responsables,\na trav\u00e9s de ellos viven los acontecimientos, es por eso que deben mantener un\nequilibrio an\u00edmico.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, se\u00f1al\u00f3 que es importante pedir\nayuda profesional si lo creen necesario, hay muchos especialistas que han\nabierto l\u00edneas de ayuda a fin de contribuir en esta crisis sanitaria mundial. <\/p>\n\n\n\n<p>La especialista pone a disposici\u00f3n de la\ncomunidad universitaria su l\u00ednea de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica en el Facebook: Marian\nCanseco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":113234,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[],"class_list":["post-113230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=113230"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113235,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113230\/revisions\/113235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/113234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=113230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=113230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=113230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}