{"id":109529,"date":"2020-02-18T08:01:47","date_gmt":"2020-02-18T14:01:47","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=109529"},"modified":"2020-02-18T08:28:25","modified_gmt":"2020-02-18T14:28:25","slug":"cuidado-tu-bolsa-te-puede-desviar-la-columna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=109529","title":{"rendered":"Cuidado, tu bolsa te puede desviar la columna"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"413\" height=\"232\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Cuidado-tu-bolsa-te-puede-desviar-la-columna.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-109533\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Cuidado-tu-bolsa-te-puede-desviar-la-columna.jpg 413w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Cuidado-tu-bolsa-te-puede-desviar-la-columna-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 413px) 100vw, 413px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>*IMSS aconseja a las mujeres revisar su\nbolso y sacar lo que no necesiten, para evitar desviaci\u00f3n en la columna <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Martes 18 de Febrero, 2020 (Fuente: Comunicado).- Entre libros, maquillaje, zapatos, accesorios y muchas cosas m\u00e1s, las mujeres cargan bolsos demasiados pesados, es decir, entre tres y cuatro kilos, a eso se le agrega el propio peso del accesorio, ya que algunos est\u00e1n elaborados con materiales pesados, duros e incomodos para cargar.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con el M\u00e9dico Traumat\u00f3logo del\nHospital General de Zona (HGZ) No.1 del IMSS, Miguel \u00c1ngel Sosa Garc\u00eda, una\nconsecuencia de estos h\u00e1bitos es la desviaci\u00f3n de la columna, pues al cargar\nbolsas que s\u00f3lo cuelgan de un hombro, el peso queda mal distribuido, por lo que\nrecae en un costado del cuerpo y poco a poco da\u00f1a la postura. Lo peor viene\ncuando, para intentar equilibrar el peso, la mayor\u00eda dobla la espalda, y as\u00ed se\nda\u00f1a de manera doble su estructura \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra consecuencia es el da\u00f1o a las\narticulaciones, pues cada que se recarga peso sobre ella, los nervios que\nvienen del brazo hacia el cuello, se \u201caplastan\u201d, y provocan ligero dolor y\ncalambres.<\/p>\n\n\n\n<p>El cansancio es otro de los padecimientos\nde cargar, por largas horas, estos bolsos, pues muchas mujeres recorren grandes\ndistancias, al igual que suben y bajan escaleras, o cargan la mochila de su\nhijo. Por lo que el m\u00e9dico traumat\u00f3logo, hizo algunas recomendaciones para\nevitar ocasionarse da\u00f1os graves que requieran de atenci\u00f3n espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<p>Revise su bolso y saque lo que no necesite\no no utilizar\u00e1, cargue el bolso de forma diagonal. Si es de tirante largo,\npuede colocarlo cruzando el cuerpo, manteni\u00e9ndolo un poco ajustado, de tal\nforma que no se mueva al andar. As\u00ed descansar\u00e1 la zona baja de la espalda y los\nm\u00fasculos del tronco cargar\u00e1n el peso m\u00e1s distribuido.<\/p>\n\n\n\n<p>Cambiar el bolso de lado cada 15 minutos,\npara evitar sobrecargar s\u00f3lo un lado del cuerpo; finalmente, aconsej\u00f3 no usar\nbolsos de manera diaria, alt\u00e9rnelas con carteras m\u00e1s ligeras y que solo\ncontengan lo necesario, as\u00ed descansar\u00e1 el cuerpo por lo menos los fines de\nsemana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*IMSS aconseja a las mujeres revisar su bolso y sacar lo que no necesiten, para evitar desviaci\u00f3n en la columna<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":109533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[],"class_list":["post-109529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/109529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=109529"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/109529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109559,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/109529\/revisions\/109559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/109533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=109529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=109529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=109529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}