{"id":107995,"date":"2020-01-29T07:39:18","date_gmt":"2020-01-29T13:39:18","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=107995"},"modified":"2020-01-29T07:39:20","modified_gmt":"2020-01-29T13:39:20","slug":"conozca-como-aliviar-la-migrana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=107995","title":{"rendered":"Conozca c\u00f3mo aliviar la migra\u00f1a"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"416\" height=\"320\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Sepa-c\u00f3mo-aliviar-la-migra\u00f1a.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-107999\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Sepa-c\u00f3mo-aliviar-la-migra\u00f1a.jpg 416w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Sepa-c\u00f3mo-aliviar-la-migra\u00f1a-300x231.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Mi\u00e9rcoles 29 de Enero,\n2020 (Fuente: Comunicado).- En la mayor\u00eda de los dolores de cabeza, lo que\nduelen son los nervios, vasos sangu\u00edneos y m\u00fasculos que cubren la cabeza y el\ncuello. En ocasiones \u00e9stos se inflaman, tensan o experimentan otros cambios que\nestimulan a los nervios circundantes o ejercen presi\u00f3n sobre ellos, y causan dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, estos dolores pueden llegar a\nser incapacitantes por la magnitud de dolor que puede presentar una persona. Al\nrespecto la Coordinadora de Prevenci\u00f3n y Atenci\u00f3n a la Salud del IMSS, Perla\nV\u00e1zquez Altamirano, indic\u00f3 que el riesgo de sufrir este trastorno puede deberse\na consecuencia del estr\u00e9s, ansiedad o la propia rutina, por lo que es necesario\naprender a relajarse y buscar alguna distracci\u00f3n en momentos estresantes, ya\nque estas dolencias van acompa\u00f1adas de n\u00e1useas, fotofobia o v\u00f3mito, y en menor\nmedida puede provocar irritabilidad, anorexia, v\u00e9rtigo y mareo.<\/p>\n\n\n\n<p>De padecer este malestar, es recomendable\nmojarse la frente o el cuello con agua para disminuir el dolor, tratar de\ndormir o descansar en el lugar de su preferencia, dormir lo necesario, ya que\nhacerlo en exceso puede tambi\u00e9n provocar dolor de cabeza, intentar relajar la\nvista, ya que muchos dolores son producto de la tensi\u00f3n ocular.<\/p>\n\n\n\n<p>Las compresas fr\u00edas tambi\u00e9n pueden ayudar\na disminuir el dolor, pues el efecto refrescante relajar\u00e1 los m\u00fasculos, tambi\u00e9n\npodemos aliviar los s\u00edntomas con suaves masajes, con presi\u00f3n en la frente, la\ncoronilla, la base del cr\u00e1neo o las sienes. Los movimientos deben de ser\ngiratorios, constantes, al menos durante 15 segundos por zona.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar comer embutidos, bebidas con\ncafe\u00edna, alimentos con tiramina (chocolate, quesos o nueces). Cabe destacar que\nla migra\u00f1a es un padecimiento controlable, por lo que todos los pacientes deben\ncomprender que acudir con el especialista para recibir un tratamiento\npreventivo es la manera m\u00e1s segura de continuar con su vida productiva diaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":107999,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[],"class_list":["post-107995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/107995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=107995"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/107995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108000,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/107995\/revisions\/108000"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/107999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=107995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=107995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=107995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}