{"id":105778,"date":"2019-12-20T14:19:04","date_gmt":"2019-12-20T20:19:04","guid":{"rendered":"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=105778"},"modified":"2019-12-20T14:19:06","modified_gmt":"2019-12-20T20:19:06","slug":"sepa-como-atender-una-depresion-en-epoca-decembrina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/?p=105778","title":{"rendered":"Sepa c\u00f3mo atender una depresi\u00f3n en \u00e9poca decembrina"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"441\" height=\"238\" src=\"http:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Sepa-c\u00f3mo-atender-una-depresi\u00f3n-en-\u00e9poca-decembrina.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-105780\" srcset=\"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Sepa-c\u00f3mo-atender-una-depresi\u00f3n-en-\u00e9poca-decembrina.jpg 441w, https:\/\/oaxacadiaadia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Sepa-c\u00f3mo-atender-una-depresi\u00f3n-en-\u00e9poca-decembrina-300x162.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 441px) 100vw, 441px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>*En invierno disminuye la producci\u00f3n de\nserotonina, neurotransmisor encargado de estabilizar el estado de \u00e1nimo de las\npersonas <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oaxaca, Oaxaca, Viernes 20 de Diciembre,\n2019 (Fuente: Comunicado).- Debido a que durante el invierno las noches son m\u00e1s\nlargas y la oscuridad dura m\u00e1s tiempo, disminuye la producci\u00f3n de serotonina,\nsustancia que act\u00faa como neurotransmisor en el cerebro e influye en los estados\nde \u00e1nimo, por lo que,&nbsp; aunado a la\ntemporada decembrina, donde surgen nostalgias y recuerdos, produce depresi\u00f3n o\nsi ya est\u00e1 presente, se agudiza.<\/p>\n\n\n\n<p>Se manifiesta con sentimientos de\ntristeza, desesperanza, pesimismo, apat\u00eda, aislamiento, fatiga, sentimiento de\nabandono, p\u00e9rdida de inter\u00e9s por actividades que antes eran placenteras\n(comida, sexualidad, socializaci\u00f3n). Incluso se producen trastornos del sue\u00f1o (se\nduerme m\u00e1s y hay dificultad para levantarse) y muchas ansias por comer dulces y\ncarbohidratos.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la coordinadora de\nPrevenci\u00f3n y Atenci\u00f3n a la Salud, del Instituto Mexicano del Seguro Social\n(IMSS) en Oaxaca, Perla V\u00e1squez Altamirano, este tipo de depresi\u00f3n estacional\nes m\u00e1s frecuente entre la poblaci\u00f3n joven, con picos de incidencia entre los 13\ny 16 a\u00f1os y de los 20 a los 35 a\u00f1os, quienes por la misma depresi\u00f3n tienen\ntendencia a estar siempre a la ofensiva, mal humorados, rencorosos e\nirritables.<\/p>\n\n\n\n<p>La doctora del IMSS explic\u00f3 que, en estas\nfechas decembrinas, tambi\u00e9n se vinculan estos sentimientos de melancol\u00eda y\ntristeza con la p\u00e9rdida de familiares o de un trabajo o negocio, divorcio,\nsalud u otras situaciones que sucedieron durante el a\u00f1o que termina, o incluso\nen anteriores, pero que son duelos \u201cno elaborados\u201d, es decir, no han sido\nsuperados.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e1zquez Altamirano agreg\u00f3 que la\ndepresi\u00f3n, en general, afectas m\u00e1s al sexo femenino, porque son mucho m\u00e1s\ncomunicativas, suelen ir m\u00e1s al m\u00e9dico y por los cambios hormonales que afectan\nsu estado de \u00e1nimo, por lo que deben acudir con su m\u00e9dico o bien a su cl\u00ednica\nm\u00e1s cercana para iniciar un tratamiento en caso de necesitarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista del IMSS recomend\u00f3, para\ndisminuir o evitar la depresi\u00f3n invernal, mantener una estrecha comunicaci\u00f3n\nverbal con la persona que se observe est\u00e9 deprimida, y propiciar la compa\u00f1\u00eda de\namigos y familiares, a fin de evitar que se sienta sola y aislada, por lo cual\nhay que mantenerla ocupada con actividades que le produzcan placer y alegr\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*En invierno disminuye la producci\u00f3n de serotonina, neurotransmisor encargado de estabilizar el estado de \u00e1nimo de las personas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":105780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[],"class_list":["post-105778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-las-destacadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/105778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=105778"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/105778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105781,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/105778\/revisions\/105781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/105780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=105778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=105778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oaxacadiaadia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=105778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}